菜の花とささみのマスタード和え

ウキウキるんるん♫
ウキウキるんるん♫ @cook_40129473

マヨネーズにマスタードのアクセントが加わって美味しいです♫
菜の花の緑、トマトの赤、マヨネーズの黄色が春をイメージします
このレシピの生い立ち
菜の花を頂いたので作りました。

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材料

3人分
  1. 菜の花 150g
  2. ささみ 1本
  3. プチトマト 3個
  4. マヨネーズ 大さじ3
  5. マスタード 小さじ2
  6. すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    菜の花は根元の固い部分を切り
    3センチのざくぎりにし、熱湯でさっと茹でザルにあげます。

  2. 2

    ささみはスジを取り除き、耐熱容器に入れ酒、塩をふり600.ワットで50秒加熱して火を通します。

  3. 3

    冷めたら食べやすく割きます。

  4. 4

    プチトマトは縦に十字にカットます。

  5. 5

    ボウルに水気を切った菜の花、ささみ、トマトを入れマヨネーズ、マスタードを絡めて炒りごまを振ったら完成です。

コツ・ポイント

マヨネーズの量はお好み焼きで調節してください。

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レシピ作者

ウキウキるんるん♫
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腸活アドバイザー発酵食品ソムリエ食育アドバイザー取得者です。簡単、お手軽メニューが大好きです(*´꒳`*)健康オタクなので、なるべく市販のルーや素を使わずにお料理やお菓子を作ってます。YouTubeでも簡単に作れるメニューを投稿してますので良かったら遊びに来て下さいね!ウキウキるんるんkitchenで検索してくださいね(●´ω`●)
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