糸こんにゃくとさつま揚げの炒め煮

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213

糸こんにゃくとさつま揚げを炒めてから煮た御飯に合うおかずです。カロリーを控えたい方や糸こんにゃくの消費におすすめです。
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくで副菜にしたくて作りました。

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材料

  1. 糸こんにゃく 1袋
  2. さつま揚げ 4枚
  3. ごま 大さじ1
  4. 合わせ調味料
  5. 50ml
  6. 砂糖 小さじ2
  7. 大さじ1
  8. 醤油 大さじ1と1/2〜2
  9. みりん 小さじ2

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくはザルに入れてキッチンバサミで食べやすく切る。アク抜きが必要なら熱湯で茹でておく。

  2. 2

    合わせ調味料を作っておく。

  3. 3

    さつま揚げは半分か薄切りに切る。フライパンに油はひかずに糸こんにゃくの水分を飛ばすよう炒める。

  4. 4

    水分が飛んだらごま油、さつま揚げを入れて炒める。油が回ったら合わせ調味料を入れて煮汁が減って味が染みるまで煮る。

コツ・ポイント

さつま揚げの切り方は大きめ、薄切りでも構いません。
糸こんにゃくは白、黒色どちらでも大丈夫です。

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レシピ作者

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213
に公開
料理の好きな主婦です。冷蔵庫にある食材を使って作る事が多いです。生まれつきの病気と付き合いながら食への探究心は尽きず・・・。今日もレシピを模索中(笑)みなさまからのコメントは拝読しております♪コメントくださった方々に感謝しています。
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