簡単!サバのアヒージョ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

サバ缶(オリーブオイル漬け)で簡単!

このレシピの生い立ち
オリーブオイル漬けのサバ缶でアヒージョに挑戦

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材料

  1. サバ缶(オリーブオイル、ガーリック漬け) 1缶
  2. ロマネスコ 少々
  3. マッシュルーム 少々
  4. ミニトマト 少々
  5. コンソメ(顆粒) 小さじ1/2
  6. 塩・黒胡椒 各少々
  7. 鷹の爪(輪切り) 数個
  8. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    サバ缶を丸々開けてサバを少しくずす。

  2. 2

    マッシュルームを薄切り、ミニトマトを小さく切る、ロマネスコを詰める。

  3. 3

    オイルを具が半分つかる程度加えて調味料を掛けて中火で10分煮る。

コツ・ポイント

ロマネスコ ID:21545237

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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