イカともやしの簡単炒め

いかともやしにウスターソースの旨味が絡んで美味しい(^-^)

イカを炒めてもやしを加え、パパっと出来ちゃう簡単塩炒めですヽ(=´▽`=)ﾉ

もやしとイカの食感がソースにあいます。時短・簡単・作りおきに最適なママの味方

もやしといかを炒めたシンプルな炒め物です。おつまみにもおすすめです。

食物繊維とビタミンC豊富なもやしと脂肪が少なく豊富なアミノ酸を含むイカと炒めて美味しい♪にんにくが効いてます☆

旬の真イカともやしで簡単に♬ビールにもご飯のおかずにも♡

お刺身を作って残ったイカの増量大作戦♪

イカの皮を剥くのが苦手なので簡単に食べようと。。。

もやし炒め　もやし　ウェイパー　味覇　簡単

もやしを和風で食べたかったので

少しのイカでもかさ増しするので、副菜にオススメです。

マレーシアの甘口醤油をつかったレシピを楽しんできます。今回は魚介にあわせてみました。

もやしがモリモリ食べられる定食屋さんっぽい味付けです☆

ピリ辛の味噌だれでご飯が進みます。イカと味噌が相性抜群♪

小松菜とイカの組み合わせは美味しいです。ビールが進む味です。　焦がしてしまったため、次回リベンジしたいです。

いかとピーマンだけで、簡単なおかずになります(^-^)♪

イカを塩麹で下味つけて。さっと火の通るもやしとレタスでシャキッとイカは柔らかで美味しい炒め物になりました。

イカの旨味の効いたスープを水溶き片栗粉で閉じ込めました。

今回イカは下足で作りました。野菜はあるものでどうぞ。

味覇を使って簡単中華炒め☆ イカとネギ（たまねぎ）だけのシンプルだけどしっかりした味付けです＊

イカ、白菜、蓮根のオイスターソースを使った、中華炒めです(^^)簡単で直ぐに出来ます！

イカさえあれば超簡単♪彩きれいな一品です☆

野菜が高いのでもやしと豆苗で乗り切ります。「つくれぽ」ありがとうございます。嬉しいです(^^)

豚の代わりにアカイカとキムチを炒めました。柔らかくて美味しいです

イカを中華味で楽しめます。

柚子胡椒のピリッとした風味が食欲をそそります。いつもとちょっと違ったもやし炒めをどうぞ。

簡単でおいしい♥味のしみにくい青梗菜もオイスターとイカの風味でばっちりおかずになります。

塩こうじと大葉でシンプルなイカの炒め物です。塩こうじのほんのりした甘さがイカとよくあいます。

もやしと青じその炒め物です

安い鶏胸肉ともやしでお腹もお財布も満足の一品です♪