≪学校給食≫厚揚げのカレーチーズ炒め
袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen
カレー味でもりもり食べられる！カルシウムもたっぷり♪
このレシピの生い立ち
一人分栄養価
エネルギー 190kcal
タンパク質 9g
脂質 9.4g
食塩相当量 0.5g
カルシウム 200mg
アプリでひらく作り方
- 1
厚揚げを２cm角に切る。枝豆はゆでて房から出しておく。
- 2
厚揚げ・枝豆を調味料と混ぜ、炒める
- 3
火が通ったら、チーズを上からかけ、チーズが解けるまでさらに炒める
- 4
最後にパセリを振って完成
コツ・ポイント
カルシウムがしっかりとれて減塩♪お財布にもやさしいメニューです。
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