甘長とうがらしとツナのニンニク醤油炒め

【下準備】
甘長とうがらしは斜めに食べやすく切る。
ニンニクは薄くスライスまたはみじん切りにする。

熱したフライパンにサラダ油（分量外）をひき、ニンニクを香りが立つまで炒めたら甘長とうがらしを加える。

甘長とうがらしがしんなりしたらオイルを軽く切ったツナ缶を加える。

醤油を回し入れ、ざっと混ぜたら出来上がり。