塩こうじでうまうま!とんぺい焼き

管理栄養士のレシピ。 @cook_40426201
塩こうじで引き出した野菜とお肉の旨みを卵で包み込んだとんぺい焼きです♪地味だけど、ご飯が進むこと間違いなし!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余りがちな材料を使って、レシピを考えました。
作り方
- 1
キャベツをざく切りに切る。(千切りでも可)
- 2
フライパンに油を引き、豚肉を炒める。
- 3
キャベツを入れ、さらに炒める。ある程度キャベツに火が通ったら、塩こうじで味付けし、軽く炒める。
- 4
フライパンに油をひき、卵を焼く。
片面に火が通ったら、ひっくり返してもう片面も焼く。 - 5
野菜炒めを乗せ、卵で包み込む。
- 6
お皿に盛り付けて、ソースとマヨネーズ、小ネギをかけたら、できあがり!
コツ・ポイント
もやしを入れても、美味しかったかも!
似たレシピ

とんぺい焼き【具がベチャつかないコツ有】
キャベツとお肉から出た水分も余すことなく、卵で包み込みました。旨味が詰まった豚平焼きです♫


【一人暮らし必見】とんぺい焼き
野菜取ろうと思って買ったキャベツの千切りが余ることありませんか?具炒めて→卵焼いて→ソースをかけるだけ


糖質オフ中の食事!豚平焼き
キャベツともやしがシャキシャキしていて美味しいですよ!卵で包むことで、ただの野菜炒めから豪華な豚平焼きになります!


とんぺい焼きみたいな卵焼き
とんぺい焼き食べたことないけど。肉入ってないけど。


どでかとん平焼き♪
お野菜もお肉も卵も全部まとめて食べちゃえ~♪


野菜たっぷり☆豚ぺい焼き
ご飯が進む1品です!キャベツの甘みがいい♪ ♪


とん平焼き
料理初心者が作る簡単とん平焼き!エネルギーをつける肉や卵、たくさんの野菜もこれ一つでとる事が出来ます♪


簡単!とん平焼き
サッと作れて御飯にもお酒にも合います♪


*とんぺい焼き風オムレツ*節約レシピ
長ネギと卵だけ!ソースとマヨでご飯が進む♪


激ウマ!豚ぺい焼き!
一口カツ用の豚肉で、がっつり!激ウマ!男子うけ間違いなしの一品です♡


簡単!豚平焼き
卵で包まないから簡単です!


肉なし◎とんぺい焼き
冷蔵庫に肉がなかった…野菜が余っていたので卵で包んでとんぺい焼き風に仕上げました♪肉なしでも満足(^^)


とろとろ卵の巻かないとん平焼き♡
とろとろ〜な卵と肉の甘みが、マヨソースに絡んでご飯もビールもすすみます(*≧∀≦*)家にある野菜やきのこで♬


とんぺい焼き
ご飯のおかずに!酒のあてに!少な目で家にある材料で作れます。人気検索トップ10入りありがとうございます(^〇^)


★一皿満足★うちの豚平焼き
豚平焼きの虜になること間違いなしです!


簡単とんぺい焼き
ご飯としても、ビールのおつまみにも❗


とん平焼き
関西地方ではおなじみの鉄板焼きメニュー!炒めた豚肉と野菜などの具を卵で包みます♪


とん平焼き
昔バイトしたことのある居酒屋さんにあったとん平焼きというのを思い出してつくりました。火は弱火でじっくりです。蓋も忘れずに


豚肉とキャベツのとんぺい焼き
ご飯にも合うしおつまみでも☆サラダ用に作るキャベツの千切りで残ったのをわたしはいつも使います(笑)


豚ペイ焼き
ちゃちゃっと御飯 (*^O^*)


とん平焼き風
お肉が無くて!キャベツ焼き?たまごは有ったキャベ平焼き♪


居酒屋風もちもち!とん平焼き
卵に片栗粉を入れることで、まとまりやすく少しモチッとした食感になります(´∀`)


\簡単・時短/旨みたっぷり!とん平焼き!
★レンチンで時短!★ガス代節約!★がらスープの素でキャベツの甘みを引き出しご飯にもおつまみにも最適!


【キャベツ消費】簡単ドームとん平焼き
卵で包むのが苦手なので、野菜の上に乗せるだけにしました。


ヘルシー!簡単!とん平焼き
とん平焼きだけど、余ったひき肉でも美味しくできゃう♪お肉なしでも、100gよりも全然少なくてもOK!お金かからない!


ヘルシー☆キャベツ入り豚平焼き
キャベツ大量消費に☆炒めて卵で包むだけの時短レシピ。キャベツ多めにしてダイエットにも。


キャベツたっぷり豚平焼き
簡単、スピード料理(^^) キャベツたっぷりなので、お野菜もりもり食べれるよ 冬レシピ


簡単☆とんぺい
うちで作るとんぺい(^^)野菜など何でもOK☆玉子うまく巻けない人、必見‼あるものを足すだけでOK☆コツみて☆


ヘルシーなのにボリューム大☆とん平焼き
お肉も粉も使わず野菜と玉子だけのとん平焼きです。ヘルシーなのにとってもボリュームがあるので大満足です♬


とんぺい焼き
失敗なしのとんぺいやき

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21615528