あげ包み卵の煮物

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama

野菜とともに卵にも味がしっかり浸み込んでほっとする味わい。
このレシピの生い立ち
ヘルスメイトの料理教室で実施した献立です。

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材料

4人分
  1. 4個
  2. 油揚げ 2枚
  3. 人参 1本
  4. レンコン 120g
  5. こんにゃく 100g
  6. オクラ 4本
  7. だし 400cc
  8.  A しょうゆ 大さじ2
  9.  A みりん 大さじ2
  10.  A 酒 大さじ1
  11.  A 砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    油揚げは油抜きして半分に切り、中に物が入るように広げる。

  2. 2

    卵は一度器に割り入れてから油揚げに入れ、爪楊枝で止める。

  3. 3

    人参は乱切り、レンコンは一口大に切る。

  4. 4

    こんにゃくは両面に1/3厚さで斜めに切り目を入れて8等分する。

  5. 5

    オクラは洗ってヘタを切り落とし、ガクをむきとる。

  6. 6

    鍋にだしとAを入れて沸かし、2~4の具材を入れ、落し蓋をして弱火で20分ほど煮る。

  7. 7

    最後にオクラを入れてひと煮立ちさせる。

コツ・ポイント

油揚げを開くときは破れないようにする。

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レシピ作者

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama
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