星のソースで切り干し大根の和え物

茂原市保健センター @cook_40312746
切り干し大根をサッと茹でて、星のソースと和えるとさっぱり中華風の和え物に変身!
#茂原市保健センター #茂原商工会議所
このレシピの生い立ち
茂原市特産の本納ねぎと千葉県産ねぎをふんだんに使った『星のソース』。
そんな『星のソース』を使ったレシピで茂原市を盛り上げていきたいと思い、このレシピを考案しました。
作り方
- 1
切り干し大根は水で戻し、沸騰した湯でサッと茹でる。
きくらげも水で戻し、千切りにする。 - 2
きゅうりは縦半分に切り、斜め切りにする。
にんじんは千切りにする。 - 3
きゅうりとにんじんは分量外の塩(ひとつまみ程度)でもみ、しんなりさせる。
しんなりしたらサッと水で洗い、水気をしぼる。 - 4
ボウルに茹でた切り干し大根ときくらげ、きゅうりとにんじんを入れる。
酢・星のソース、最後にごま油とごまを加え和える。 - 5
お好みで唐辛子の輪切りを入れても美味しくいただけます。
- 6
星のソースは茂原市内販売店のほか、ふるさと納税でもお取り扱いしています。
コツ・ポイント
【1人分栄養価】
エネルギー54kcal
たんぱく質1.2g
脂質2.9g
炭水化物6.5g
食塩相当量0.3g
似たレシピ

✳︎切干し大根ときゅうりの和え物✳︎
ポン酢で和えるさっぱり中華風和え物です♪


切干大根ときゅうり・かまぼこの和え物
切干大根を使ったさっぱりとした和え物です。


切り干し大根の中華風和え物
切り干し大根をさっぱりとした和え物にしました。煮物とは違う、ポリっとした食感が美味しいです!


切り干し大根和え物
中華風な和え物です。切干大根をはじめ食物繊維も多く、ヘルシーなおかずです。あと一品というときに簡単でおススメです。


鉄分補給☆ひじきと切り干し大根の和え物☆
ひじきと切り干し大根はサッと茹でるから、子供も食べやすいよ☆栄養満点‼


➏ 切り干し大根の中華風あえもの ➏
あと一品の時にいかがでしょう?簡単に作れる切り干し大根の和え物です。


切り干し大根とニラの中華風和えもの
✿話題入り感謝✿歯応えが楽しめる、さっぱりとした簡単な切り干し大根の和えものです。


材料2つ*きゅうりと切り干し大根の和え物
切り干し大根の食感がたまらない♡ささっと作れる箸休め♪こってりした主菜によく合う、さっぱりとした和え物です。


サワー漬けDE切干の和えもの
サワー漬けにした切干大根。味もしっかりしててさっぱりした和え物になりました。


切り干し大根ときゅうりの和え物
切り干し大根をゆでてサラダにしました。缶詰や他の野菜と合わせてたっぷり食物繊維がとれますね。


切り干し大根の和え物
切り干し大根とマヨネーズの和え物。切り干し大根が苦手なヒトでも食べれちゃいます♡


干し大根とキュウリの和え物
干し大根の歯ごたえが残った美味しい和え物です(^^)


切り干し大根のシンプル和え物
大根を刻んで干した自家製切り干し大根を使った簡単和え物。酒のつまみに、副菜におすすめです。


切干大根ともやしの和え物
切干大根ってけっこう使えますね。


給食の味☆切り干し大根とツナの和え物
栄養士さん直伝♡あっさり中華風です!切り干し大根が苦手な子供もペロっと完食しちゃいます!ポリポリ止まりません(〃ω〃)


切干大根と茗荷と新生姜の和え物
茗荷&生姜好きにお勧め!歯応えの良いさっぱり和え物です


切干大根・桜海老・ザーサイの中華風和え物
コリコリの切干大根、香ばしい桜海老、旨味のあるザーサイがおいしい簡単和え物。たれで和えるだけなのに止まらないおいしさ。


*中華くらげと胡瓜の和え物*
中華くらげと胡瓜を和えたさっぱりとした和え物です。ピリ辛で美味しいです。


切り干し大根の和え物
切り干し大根はすごく簡単に和え物やサラダに変身します。忙しいときの1品にも。1人分:265kcal、塩分:0.76g


切り干し大根とほうれん草の和え物
切り干し大根を使った簡単な和え物。シャキシャキ食感で美味しいです。


切り干し大根の和え物
寿司酢で簡単和え物♪切り干し大根の面倒臭い戻しを省略!パリッとした食感と酸味が食欲を増進させます★


切り干し大根と中華クラゲの和えもの
切り干し大根の歯ごたえと中華クラゲのコリコリ感がいい~(^o^)/


グルラボで切干大根とクラゲの和え物
電子レンジなら切干大根を戻すのも3分で出来ちゃいます(/▽\)♪


あと一品!切り干し大根ともやしの和え物
超簡単!水に戻さなくてOK!茹でてしぼって混ぜるだけ!切り干し大根の煮物に飽きたら是非試してもらいたいレシピです☆


わかめと夏野菜和え物(切り干し大根も)
野菜から出る旨味水分を切り干し大根へ。切り干し大根からは甘みが返ってきます


小松菜と切り干し大根の和えもの
小松菜はいつも煮びたしやきのこ類との和えものばかり今回は切り干し大根をドッキングさせた簡単な一品


✿ゴーヤの辛い和え物✿
ゴーヤをさっと茹でてコチュジャンで和え和え♥


水菜と切り干し大根の和えもの☆
切り干し大根はサラダにすると食感がいいです(^^)水菜がたくさんたべれます☆


切り干し大根の白胡麻・ごま油和え物
切り干し大根をレンチンで戻す人参を熱が通りやすく薄めに切るみりん、酒、醤油で好みの味に


☆切り干し大根とスルメイカの和え物☆
切り干し大根とスルメイカを醤油とみりん!そして風味付けにゴマ油で和えるだけの簡単レシピ。お酒のおつまみにも...^^

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21629939