切り干し大根と豚肉の炒り煮♪

お弁当の作り置きオカズとして作ってみました。思っていた以上に美味しく作れました♪誰も言ってくれないので自画自賛！

こんにゃくの食感と味付けが病み付きになる！ごま油の香りもＧｏｏｄ★ご飯がすすむ一品♪家族に大ウケ間違いなし（笑）

お弁当やダイエット向きのおかず。簡単な副菜、常備菜としても。もう１品のおかずになります

岐阜県東白川村が運営するケーブルテレビの番組で紹介したレシピです。

食物繊維たっぷりの栄養満点な煮物です。

子供が好きな切り干し大根の炒り煮を簡単に

切干大根と椎茸の煮物はほっこりしますよね♪毎日食べたいおかずです。

話題入りありがとう。子ども達も大好きな甘辛こんにゃくです。大人はツマミに子どもはご飯の友に。

貧血＆便秘対策の切り干し大根の煮物を減塩で♪やさしい味で一品追加にぴったりです。

我が家の切り干し大根の炒り煮♬懐かしい〜味の仕上がりです。

ほっとする味♡お弁当にもどうぞ。。はんぺん→さつま揚げ、ちくわに代えても！

我が家定番のこんにゃくの炒り煮。普段は短冊に切りますが、手綱こんにゃくにしても♪

低糖質ダイエットで、こんにゃくも使いたかった。おからが安売りしてたので沢山食べてもヘルシーなもの

お豆腐屋さんのおからなので、丁寧に卯の花作りたくて野菜は炒めてから一旦取り出しておきます。野菜の存在感が味わえます。

なぜか懐かしさを感じさせるうの花。たまに食べたくなります。そこで簡単に美味しく作る方法を考えてみました。

油を使わずダイエッター向きに炒り煮にしました。食物繊維をたっぷり召上れ！

乾物料理の定番です。材料の買い置きさえあればいつでも簡単に作れて、いつもの献立に追加するだけで、栄養バランスが整います。

09.11.15話題入り♪ごはんのすすむおかずです。豚バラ肉と相性バツグンです♪

お好み焼きや煮物、炒め物など応用自在です。もちろんそのままでも、コリッとうまーい。

昔からお弁当によく入ってた、母の味です♪

お麩に味が染みてとろっとしたお肉みたいになります。

麺つゆを使って簡単調理食物繊維たっぷりの常備菜ご飯に混ぜて食べても美味しいです！2017.12.15話題り感謝♡

優しい味の基本の卯の花です(^^)

✿100人れぽ話題入りレシピ✿おからは栄養があってヘルシー♪ある具材で作れますよ～^^

和惣菜の定番のひじきの煮物。不足しがちな海藻の料理をマスターして、日頃からミネラルや食物繊維を補いましょう。

おからに入れる具は決まっているように思ってませんか？安価なおからさえ買ってくれば、後は冷蔵庫の残り物で作れます。

しっとりした食感で、ほっとする味です。卯の花が食卓にあると、ちょっと嬉しい♪小分けにして冷凍保存すると便利ですよ～☆

五十嵐鰹節こだわりのだしパック「極丸」をつかった卯の花レシピです。鰹出汁が具材の旨みを引き立て、ほっこりとした味わいに。副菜にぴったりの、毎日食べたくなる家庭の味です。▼「極丸」「うまかだしつゆ」についてもっと知りたい方は、こちらをぜひご覧ください！極丸　　　　　：https://kezuriba.com/item/tc001/うまかだしつゆ：https://kezuriba.com/item/005-103/

☆☆話題入り感謝☆☆安くて身体に良くて美味しいこんにゃくのおつまみ♪味が良くしみてます♪

おつまみの一品に。