えのきのふわふわトロロ焼き

JA中野市
JA中野市 @ja_nakano

大きなフライパンを使う場合は、生地を中央に寄せて焼いてください。
このレシピの生い立ち
トロロにえのきを入れて焼きました。長芋をすりおろすときは、手で持つ部分の皮をむかずに残しておくとおろしやすいです。冷凍のとろろでもOK。

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材料

2人分
  1. えのき 1袋(200g)
  2. 長芋 150g
  3. 1個
  4. 鰹節 3g
  5. 刻み海苔 少々
  6. ◆A
  7. 白だし 大さじ1/2
  8. 料理酒 大さじ1
  9. ごま 大さじ1/2
  10. マヨネーズ お好みで
  11. 醤油 お好みで

作り方

  1. 1

    えのきの根元を落とし、1/2の長さに切る。卵は卵白と卵黄に分けておく。

  2. 2

    長芋の皮を剥いて、すりおろす。長芋に卵白とAを加え、よく混ぜる。

  3. 3

    ライパンにごま油をひいて中火で熱し、えのきを炒める。火が通ったら②を流し込む。

  4. 4

    生地が均等に広がったら弱火にし、アルミホイルでフタをして5分程度加熱する。

  5. 5

    卵黄を乗せ、鰹節と刻み海苔を散らして完成。マヨ醤油をつけながら食べるのがおすすめです。

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レシピ作者

JA中野市
JA中野市 @ja_nakano
に公開
JA中野市(中野市農業協同組合)の公式キッチンです。中野市は長野県北部に位置し、全国でも有数のきのこと果物の産地で、特に、えのきたけの生産量は、日本一です。きのこのレシピ公開中!なかのきのこレシピhttps://kinoko-recipe.com/きのこの産地・長野県中野市の「採れたて菌況情報」なかのきのこ新聞https://nakano-kinoko.com/
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