揚げ茄子と鶏むね肉のサラダ風

チャーリーといくら @cook_40430347
鶏むね肉を美味しく、たくさん食べられるレシピ。なすの美味しい時期によく作ります。主菜にも副菜にもなる一品。
このレシピの生い立ち
なすと鶏むねをサラダ感覚で。
作り方
- 1
鶏むね肉を耐熱皿にのせ、酒をふりかける。レンジで3分加熱したら、裏返してもう3分加熱してしっかり火を通し粗熱を取る。
- 2
茄子を縦半分に切った後、斜め1㎝に切り、素揚げする。
- 3
ボウルに調味料を入れしっかり混ぜ合わせ、揚げた茄子を入れてからめる。
- 4
鶏肉を食べやすい大きさにほぐし、蒸し汁ごとボウルに入れる。
- 5
細切りにした大葉もボウルに加えて和える。
コツ・ポイント
お酢と塩胡椒のシンプルな味付けで、さっぱりたくさんいただけます。
鶏肉の大きさによって加熱時間を調整し、固くなりすぎないように注意。
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