子持ちガレイの煮付け

アイコ15
アイコ15 @cook_40296491

子持ちカレイを定番の味付けで煮付けました。
#カレイ#鰈#煮魚
このレシピの生い立ち
煮魚を弱火でコトコトではなく、落し蓋をして、サッと強火で煮るとふっくらするという情報を得たので、作ってみました。

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材料

  1. 子持ちカレイ 4切れ
  2. しょうが(千切り) 10g
  3. 300ml
  4. 醤油 大さじ2
  5. みりん 大さじ2
  6. 大さじ2
  7. 三温糖(砂糖) 大さじ1
  8. 適量

作り方

  1. 1

    材料はコチラです。
    ※カレイの切り身に塩をふって10分くらいおいておく。

  2. 2

    ふり塩したカレイをさっと流水にあてて、皮目に切れ込みを入れたら、熱湯をかける。
    熱湯を捨て軽く水気を拭いておく。

  3. 3

    深めのフライパンに、醤油、みりん、酒、三温糖(砂糖)、千切りしたしょうがを加えて、沸騰させる。

  4. 4

    【2】のカレイを重ならないように入れる。

  5. 5

    クッキングシートで落し蓋をして、強火で5分加熱する。

  6. 6

    蓋をして、3分置いておく。

  7. 7

    こんな感じ。

  8. 8

    いったん、フライパンから取り出して、ラップをしておく。

  9. 9

    煮汁を煮詰める。ほんのりとろっとするまで。
    ※焦げ付かないように混ぜながら。

  10. 10

    お皿に【8】のカレイを盛り、煮汁を回しかけたらできあがり。

コツ・ポイント

・カレイに塩をふって、熱湯をかけると魚の臭みが緩和されます。

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レシピ作者

アイコ15
アイコ15 @cook_40296491
に公開
おうちごはん料理家。時々、出張料理人●独立した社会人と大学生の母48歳●書籍掲載『クックパッドの朝ラクべんとう』『クックパッドの秋のレシピ』●コメントいいねフォローつくれぽ嬉しいです!少しずつコメントお返し中!●Instagram ほぼ毎日ごはん掲載●資格 #ベジタブルフルーツアドバイザー#マクロビオティックセラピスト#メディカルハーブセラピスト#食品衛生責任者
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