簡単♪鶏肉ときのこのみぞれ煮

管理栄養士ゆり子 @cook_40273947
◎鶏肉ときのこのみぞれ煮はからだにやさしい味わい
◎きのこのうまみたっぷりで美味
◎簡単に作れる絶品おかず
このレシピの生い立ち
平日の晩ごはん
作り方
- 1
大根は皮をむいてすりおろす。軽く水気を切る。
ぶなしめじは石づきを切り落としてほぐす。舞茸は手で割いてほぐす。 - 2
鶏もも肉は余分な脂や筋を切り落とし、一口大に切る。塩こしょうをふり下味をつけ、薄く片栗粉をまぶす。
- 3
フライパンに油を熱し、鶏もも肉の皮目を下にして並べ、中火で両面をこんがり焼く。
- 4
鶏もも肉に焼き色がついたら、きのことAを加えて弱めの中火で5分煮る。
- 5
大根おろしを入れてひと煮立ちさせ火をとめる。器に盛りつけ、お好みで小口切りにしたねぎを散らす。
コツ・ポイント
◎鶏肉は片栗粉をまぶすことでしっとりジューシーに。香ばしさもプラスされておいしくなる
◎きのこは冷凍しておくのがおすすめ!長期間保存できるだけでなくうまみと栄養価もアップする
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