簡単♪鶏肉ときのこのみぞれ煮

管理栄養士ゆり子
管理栄養士ゆり子 @cook_40273947

◎鶏肉ときのこのみぞれ煮はからだにやさしい味わい
◎きのこのうまみたっぷりで美味
◎簡単に作れる絶品おかず
このレシピの生い立ち
平日の晩ごはん

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚(250g)
  2. 大根 7cm
  3. 舞茸 1/2パック
  4. ぶなしめじ 1/2パック
  5. 少々
  6. こしょう 少々
  7. 片栗粉 適量
  8. 適量
  9. 万能ねぎ 適量
  10. A
  11. 100㏄
  12. 和風顆粒だし 小さじ1/4
  13. 醤油 大さじ2
  14. みりん 大さじ2
  15. 大さじ1
  16. 砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    大根は皮をむいてすりおろす。軽く水気を切る。
    ぶなしめじは石づきを切り落としてほぐす。舞茸は手で割いてほぐす。

  2. 2

    鶏もも肉は余分な脂や筋を切り落とし、一口大に切る。塩こしょうをふり下味をつけ、薄く片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏もも肉の皮目を下にして並べ、中火で両面をこんがり焼く。

  4. 4

    鶏もも肉に焼き色がついたら、きのことAを加えて弱めの中火で5分煮る。

  5. 5

    大根おろしを入れてひと煮立ちさせ火をとめる。器に盛りつけ、お好みで小口切りにしたねぎを散らす。

コツ・ポイント

◎鶏肉は片栗粉をまぶすことでしっとりジューシーに。香ばしさもプラスされておいしくなる
◎きのこは冷凍しておくのがおすすめ!長期間保存できるだけでなくうまみと栄養価もアップする

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レシピ作者

管理栄養士ゆり子
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YURIKO/管理栄養士-食卓に笑顔があふれるおいしいごはん-・背伸びしない平日の晩ごはんレシピ・心にゆとりができる作り置きおかずや時短レシピ★YouTubeで料理動画配信中→『ゆり子のおいしい暮らし』で検索★Instagramで平日の晩ごはん記録中→『yuriko_momrecipe』で検索つくれぽ励みになります!本当にありがとうございます皆様の食卓に笑顔があふれますように
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