トマト缶不使用★生トマトでミネストローネ

bonzi
bonzi @cook_40257454

生のトマトで栄養摂取したい!トマトを消費したい時におすすめな栄養満点スープ。トマト缶を使うより味がマイルドで食べやすい♩
このレシピの生い立ち
トマト缶を使わずにミネストローネが作りたくて、レシピを書きました♩

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材料

4人分
  1. オリーブオイル 大さじ2〜3
  2. バター 10g
  3. にんにく 1片
  4. ベーコン 1パック
  5. トマト 1個
  6. 玉ねぎ 1玉
  7. にんじん 1本
  8. キャベツ 大1/4
  9. 塩胡椒 少々(1〜2つまみ程)
  10. 500cc
  11. ●顆粒コンソメ 小さじ3
  12. ●ローレル 1枚
  13. ●みりん 小さじ1
  14. ★ケチャップ 大さじ1
  15. ★しょうゆ 小さじ1
  16. ★砂糖orはちみつ 小さじ1/2
  17. ★クミン(お好みで) 少々(2ふり)

作り方

  1. 1

    野菜は全て角切りにしておく(トマトは細かければ角切りでなくても良い)

  2. 2

    オリーブオイルとにんにく、ベーコンを火にかけて、香りを立たせる。

  3. 3

    玉ねぎ、にんじん→キャベツの順に鍋に入れ、よく炒める。
    キャベツを入れたところでバターを入れる。

  4. 4

    全体的に野菜がしんなりしてきたら、トマトを入れてさらに炒め、塩胡椒をふる。

  5. 5

    鍋に水を入れ、●の調味料も入れて15分程弱火でコトコト。

  6. 6

    最後に、★の調味料を入れて味を整えて、完成!

コツ・ポイント

・野菜を炒める時に最初からバターを入れると焦げやすいので、途中で入れています
・好みに合わせてセロリを入れても美味しいです

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レシピ作者

bonzi
bonzi @cook_40257454
に公開
食べるモノは身体にとっての資本!そう思うと、日々美味しいものを♡
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