アプリでひらく作り方
- 1
乾燥ひじきをボールに入れて水で戻しておく
- 2
あぶら揚げを熱湯をかけて油抜きし、細く切る
- 3
ネギをみじん切りにする
- 4
鍋に油をひき、ネギを炒めて香りを出す
- 5
4に、あぶらあげ、水気を切ったひじきを入れて炒める
- 6
全体が馴染んだら、だし汁、調味料を加えて弱火で煮立てる
- 7
煮込んだら、仕上げに七味、胡麻をかけて全体をよく混ぜたら出来上がり！
コツ・ポイント
七味のピリ辛がアクセントに！
似たレシピ
昔ながらのひじきの炊いたん
何か足りないという時にこんな一品があるとホッとする食卓になりますね。ひじきは美肌にもよいといわれています(^^)ﾆｺ
ひじきのたいたん
おふくろの味☆体に心に優しい昔懐かしの一品です。さらに体を思って我が家では、大豆も入れております。
ひじきと黒米の炊いたん
黒米をひじきと一緒に炊きました。黒米のコクも入って美味しくて身体に良い一品。
ひじき炊いたん
Ｉ ♥ 和食(*♥д♥*)ヘルシ～おいし～∩（≧∇≦）∩ ♪ サッと簡単♪もう一品♪
簡単常備菜♪小松菜とひじきの炊いたん
小松菜とひじきをさっと煮て、カリカリのじゃこと油揚げをトッピング☆栄養豊富で常備菜にもぴったりです！
栄養満点☆☆☆ツナとひじきの炊いたん♪♪
たっぷりの長ネギの甘さと、ツナのコクで、定番のひじきの煮物を少しアレンジ♪♪ごはんが進む栄養満点おかずです☆
ひじきの炊いたん
和のお惣菜。常備菜にも。
おかあちゃんの『ひじきの炊いたん』
お弁当のおかずに、お酒のアテに、ごはんに混ぜてひじきごはんに、卵に混ぜて焼くのもいい♪常備菜におすすめ～！
ひじきの炊いたん
いつも作る母の味家族大好き！ひじきの炊いたん
ひじきとさつまいものたいたん
定番の「ひじきのたいたん」に “おいもさん”（さつまいも）を入れました。関西では、煮物のことを“たいたん”とよく言います。煮る＝たく （炊く）煮もの＝炊いたもの＝たいたん
ひじきと大豆のたいたん。
大豆とひじき簡単で栄誉満点笑笑(*^^*)
✿ひじきの炊いたん✿
我が家の定番のひとつです。お弁当のおかずにも良いですよ！
しょうがでポカポカ★ひじきの炊いたん★
しょうが入りのポカポカひじき。ぴりっとした辛味がアクセントにもなります。栄養満点ひじきの炊いたん、ぜひお試しください！！
ピンチはチャンスやん！ひじきの炊いたん✿
お財布が大ピンチ！そんな時は買い置きの乾物頼り♪ひじきで鉄分補給しかもヘルシー✿昔ながらでもアレンジ多彩♪お弁当の一品に
定番★便利＠ひじきのたいたん（煮物）
ひじきとおあげさんの定番おばんざいです。まずは基本のシンプルレシピから。常備菜、おつまみ、お弁当に。アレンジも無限。
ひじきの炊いたん
ちくわを入れてカサ増ししてます。
＜常備菜＞ひじきの炊いたん
定番おかず♪アレンジの1品もご紹介♪
春の味＊菜花とお揚げの炊いたん＊
菜花はほろ苦く、お出汁はじゅわっと体にしみます。ほっとする春の味です♡
うちの子にMasterして欲しい【5】ひじきの炊いたん
ひじきは乾燥でも、缶詰めでも使いやすい方でいいです。
聖護院だいこんとお揚げのたいたん
きめ細やかなだいこんと油揚げをまろやかに煮ふくめたおばんざい
ひじきのたいたん(煮物)
お弁当用に必ず、煮物を作ってます。今回はひじきをたいてみました。簡単はやうまですよ。甘めにするとご飯にのっけてもおいしい
ひじきと厚揚げのたいたん
ご飯が進む一品です
◆糖尿病のおかず◆おからの炊いたん
ヘルシーおから（卯の花）でダイエットに最適おかず♪
ひじきのたいたん
常備品としていつも冷蔵庫にストック
➏ ひじきと煮豆のたいたん ➏
和食のおばんざいの定番。ひじきの煮物に市販の煮豆を加えて鉄分を強化！！
こんにゃくの炊いたん
おこんにゃくを甘辛く炊きました。七味とねぎをかけて食べましょう。お酒のあてにもいいですよ。2008.4.9話題入りさせて頂きました。
白菜と油あげの炊いたん
白菜がたっぷり食べれて おかずになる一品です。好きな具材を入れてアレンジできます。
ひじきの糸蒟蒻で炊いたん★おばんざい
おばんざい一筋。今日は冷蔵庫の中を覗いてこれを作ることにしました。
水菜とお揚げの炊いたん
京都のおばんざい。水菜と油揚げをさっと炊きました。コクを出すために豚肉も入れました。
ひじきのたいたん
薄味でだしを多めにつくってます！以外にガスもあまり使わず簡単に出来ます！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21786326
