作り方
- 1
鯖の中骨を丁寧にとって
- 2
小麦粉→溶き卵→パン粉→170℃の油で揚げる。
- 3
油を切って
- 4
うなぎのたれにくぐらせ
- 5
お皿、もしくは、ご飯に直接盛って完成です。
- 6
もちろん一人一尾でいただきま~す。
コツ・ポイント
骨をとぃねいに取りましょう。骨抜きを買えば労力半分です。どんぶりにするときはご飯にもたれをかけて
似たレシピ

サバのフライ
サンドイッチやハンバーガーの具にしても美味しいです、パン粉をつけた状態で冷凍保存出来て便利です


塩サバフィーレと大葉のフライ☆
お値打ちな冷凍の塩サバフィーレをボリュームUPでしっかりメインに(^-^)v大葉の香りが美味しいです!


鯖フライ&色々フライ
パン粉をつけておうちにあるものをさくさくフライにしました。ソースや醤油で召し上がってください。


大葉をはさんだサバフライ
大葉(青じそ)をたくさん食べよう。大葉とチーズが美味しい。


塩さばフライ
塩さばは買って来てすぐに料理できます


サバのフライ
サバは味噌煮とかが定番ですが、フライも結構いけます。


✨サバフライ✨
ゼンゴがなくてアジフライよりも簡単


鯖のフライ
「鯖」って言うと塩焼きや味噌煮が定番ですが、フライにすると本当に美味しいです。ウスター・タルタル・醤油、何でも合います。


カマンベールフライ☆
カマンベールチーズをフライにしてみました! とろ~り感が美味しいですよ♪


☆鯖フライ☆
アジフライも美味しいですがたまにはサバでも\(^o^)/


さばフライ
丸ごと揚げちゃえ!丸ごと食っちゃえ!


サバのフライ
青魚の苦手な人でも比較的食べやすくお子様にも人気のサバのフライ


鯖フライのサバサンド
サバはフライにしてパンに挟めば、美味しいサバサンドに!ハーブミックスが決め手!臭みもなく美味しいです。


簡単!鯖缶揚げて鯖フライ
いつもそのまま食べる鯖缶をフライに。簡単でメインにもおつまみにもなります。アジフライよりウマイかも?


簡単!鯖フライ
アジフライ好きなら納得の味


☆メカジキのフライ☆
メカジキをフライにしても美味しいんですよ!是非作ってみてね♪


ホタテ貝柱フライ
簡単で美味しいです◎タルタルソースも別レシピに載せてますので参考にしてください。


鯖フライ
ドラマのシメシのまかないを鯖で作ってみました


ジュワッと肉汁たれる塩サバ大葉巻きフライ
ノルウェー塩サバを大葉で巻きフライにしただけの簡単フライが美味しいんです‼パンに挟んでバーガーに!弁当おかずに‼ツマミに


じゃこ天のフライ
じゃこ天をフライにしました!お弁当にもあつあつあげたてをカルシウムたっぷり


さばのソースフライ
お酒なんて使いません!!さばの臭みを旨みに変えます。調味料はソースだけ。


生サバ 簡単 美味しい フライ オススメ
海釣りが趣味で良くサバがたくさん釣れるので色々とチャレンジしてます!


モッツァレラチーズフライ
簡単で美味しいモッツァレラチーズフライ。ふりかけるものをアレンジしても美味しいです


カニカマフライ
大きめのカニカマをフライにしました。お弁当のおかずや節約したい時におすすめです。


鰹のフライ
鰹を豪快に揚げ、フライにしました。


さばフライ
もし、手に入れたサバの脂の乗りがいまいちだったら是非。もちろん脂がのっていてもOKですが。


釣りたて!ふっくら!さばフライ
釣りたてだとふっくらふわふわに仕上がります。


芽キャベツフライ
昨晩の、鍋で、豚バラのしゃぶしゃぶ肉が残り、今日は、タラのフライだったので、芽キャベツもふらいにしてみょうと思い


鯖の干物のフライ・激うま、お弁当にも
焼くとおいしい鯖の干物、塩加減もちょうどなので、残った油でフライにしました。超簡単、おいしくて、おいしくて感激!


鯖の竜田フライ
竜田揚げをフライにしましたo(^-^)o

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21809589