定番比率✨照り焼きだれのとりつくね

管理栄養士のレシピ♪
管理栄養士のレシピ♪ @cook_40344956

照り焼きだれの割合は醤油大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1です。何にでも使える黄金比率です✨
このレシピの生い立ち
お弁当の一品に(-^^-)TOP10入りありがとうございます

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材料

3人分(ミニ9個)
  1. A鶏ひき肉 300 g
  2. A玉ねぎ 100 g
  3. Aしょうが すりおろし 1 g
  4. A酒  5 g
  5. A片栗粉 4g
  6. A減塩醤油 3g
  7. いりごま 少々
  8. サラダ油 小さじ1
  9. B減塩醤油 大さじ1
  10. B酒 大さじ1
  11. Bみりん 大さじ1
  12. B砂糖 大さじ1/2
  13. 片栗粉 1g

作り方

  1. 1

    片栗粉以外の照り焼きだれの材料(B)を合わせておく。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにして、レンジで1分程度加熱する。

  3. 3

    ボウルにAと2の玉ねぎを入れ、粘り気が出るまで練る。空気を抜きながら小判型に整える。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れ、たねを並べて中火で2分ほど焼く。こんがりと焼き色がついたら裏返し、蓋をする。

  5. 5

    蓋をして1分半ほど蒸し焼きにして加熱する。

  6. 6

    5に照り焼きだれを加えて強火にし、返しながら2分ほど煮詰める。

  7. 7

    つくねをフライパンの端に寄せ、火を強めたら水溶き片栗粉を加えてダマにならないよう混ぜる。

  8. 8

    お皿に盛り付け、胡麻を振る。

コツ・ポイント

この比率なら美味しいこと間違いなし✨是非作ってみてください。

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