イワシとナスの甘辛揚げ

おかあしゃんキッチン
おかあしゃんキッチン @cook_40299450

イワシをカリッと揚げた後、甘辛タレで味つけることで、子どもも食べやすいボリュームおかずに!
このレシピの生い立ち
魚屋さんでイワシが安く売られていたので、子供も美味しく食べられる方法はないかと考えて作りました。

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材料

  1. イワシ(既に開いてあるもの) 7尾
  2. 片栗粉 適量
  3. サラダ油 適量
  4. ナス 1本
  5. A)にんべんのつゆの素 大さじ3
  6. A)デーツシロップ 大さじ1.5

作り方

  1. 1

    イワシは軽く片栗粉をまぶしておく。材料のAを混ぜ合わせ、タレを作っておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を敷いて中火で熱する。

  3. 3

    フライパンの油が温まったら、縦方向に薄切りしたナスを入れて焼く。焼けたらナスを皿にあげておく。

  4. 4

    同じフライパンに油を足して、片栗粉をまぶしたイワシを入れて揚げる。揚がったイワシは、油を切って置いておく。

  5. 5

    フライパンの油をキッチンペーパーなどで拭き取った後、フライパンに揚げておいたイワシとナスを戻す。

  6. 6

    イワシとナスの上から、混ぜ合わせておいたAのタレを回しかけて火をつける。

  7. 7

    タレがイワシとナスに絡むように火にかけていく。タレが全体に絡んで味がついたら出来上がり。

コツ・ポイント

あまり片栗粉をつけすぎるとモッタリしておいしくないので、薄くつけるくらいでちょうど良いと思います。ナスは片栗粉は不用です。

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レシピ作者

おかあしゃんキッチン
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食べること大好き。子どもと一緒に美味しいものを手軽におうちで食べられるよう、日々料理に奮闘中です。
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