小松菜としらすのからし和え

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama

からしの利いた、ピリッと和え物
このレシピの生い立ち
ヘルスメイトの料理教室で実施した献立です。

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材料

2人分
  1. 小松菜 80g
  2. ぶなしめじ 50g
  3. にんじん 30g
  4. しらす 10g
  5.  A しょうゆ 小さじ1
  6.  A 練りからし 小さじ1
  7.  A だし 大さじ1
  8. すりごま(白) 小さじ1

作り方

  1. 1

    小松菜は茎と葉に分け、3cm長さに切る。

  2. 2

    ぶなしめじは石づきを除き、小房にほぐしておく。

  3. 3

    にんじんは3cm長さの千切りにする。

  4. 4

    鍋に湯を沸かし、にんじん、ぶなしめじ、小松菜の茎を入れ加熱した後、葉も入れてゆでる。水気をきり、粗熱をとる。

  5. 5

    Aの調味料を混ぜ合わせ、小松菜、ぶなしめじ、にんじん、しらすを加えて和える。

  6. 6

    器に盛り、すりごまを振る。

コツ・ポイント

ゆでた後は水気をしっかりきると、味が馴染みやすい。

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レシピ作者

越谷市
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