作り方
- 1
豚肉をお湯に通す
(塩と酒を少し入れる) - 2
ナスを0.5mmくらいの厚さで切る
- 3
切ったナスをオリーブオイルで炒める
- 4
別皿に醤油、酢、ごま油を大さじ1入れて混ぜる
お砂糖はお好みの加減で(私は大さじ半くらいで) - 5
4で混ぜた調味料の中に、1の肉を和え、その後3のナスも混ぜる
- 6
ある程度混ぜたら粗熱をとる
- 7
冷蔵庫で冷やす
- 8
食べる前にゴマをお好みの量かける
(少し塩を振りかけてもいいかも)
今回は梅干しを刻んだものもトッピングしました
似たレシピ

豚しゃぶと茄子の大葉和え
さっぱり夏にぴったり。


簡単!茄子と豚しゃぶのご馳走素麺
夏もちゃんと食べなきゃ!


ナスと豚しゃぶの梅ポン酢和え
夏にピッタリなさっぱりおかずです!


モロヘイヤと豚しゃぶのさっぱり酢醤油和え
た~っぷりのモロヘイヤがペロッとたべられます!夏バテ防止にどうぞ~♪


とろとろナスのピリ辛豚しゃぶ
夏にぴったりな豚しゃぶレシピ。


ポン酢で美味しい♪メインの豚しゃぶ
夏はやっぱりこれですよね!食欲の無い時もペロッと食べれますよ!


豚しゃぶと玉ねぎとひじきのポン酢和え
夏にさっぱり食べられます!


大根おろしの豚しゃぶ
大根おろしでさっぱり食べられます。


冷豚しゃぶの梅オクラみぞれ和え
疲労回復に効果がある豚肉と梅干しを食べて暑いこの夏を乗り切りましょう^_^


なすと豚しゃぶの梅肉だれ
なすを油を使わずにあっさりと食べたくて、このレシピを考えました。梅干しの程好い酸味が食欲をそそります。


豚しゃぶと茄子の香味サラダ
我が家の夏の定番サラダ♪


なすと豚しゃぶのサラダ!みそだれソース
なすと豚肉をさっとゆでて、みそだれベースのたれと絡めると夏にぴったりの食欲増進冷しゃぶの出来上がり!


☆揚げナスと豚しゃぶのみぞれ和え☆
暑い夏にさっぱりと♡


自家製だれで!豚しゃぶ
暑い夏にさっぱり簡単


キャベツと豚しゃぶの和え物
これだけでもりもり食べられちゃいます☆


なすと豚しゃぶのサラダ
毎年、夏になると作るサラダです。とっても簡単❕


ヘルシー*水菜と豚しゃぶの満足サラダ和え
ヘルシーに美味しく 罪悪感なくたっぷり食べられます♡


豚しゃぶとナスのみぞれ和え☆ニラを添えて
しっかりした味でパンチもあり、ご飯が進みます。ニラは彩りに。緑の野菜なら何でもいいと思います。


柚子胡椒と薬味でさっぱり!なすの豚しゃぶ
暑い夏にぴったり!柚子胡椒と大葉・茗荷で大人味!さっぱりだけど、ご飯もお酒もすすむ!なす×豚肉の最高コンビ


ばんばん豚しゃぶ
夏はあっさりしたものが食べたいと、栄養バランスが偏りがち。でも、これなら野菜もお肉もたっぷり食べられます!!


なすと豚しゃぶの中華風あえ
中華風で保存出来るナスのレシピです


茄子と豚しゃぶ冷うどん*ポン酢ダレ添え*
豚しゃぶを、冷たいうどんでアレンジ✨ポン酢ダレがクセになって、暑い日にさっぱりと食べられます。小さいお子様にもお勧め♪


電子レンジで*なすと豚しゃぶ酢醤油和え
電子レンジで簡単にできる一品です。さっぱりしていて冷やしてもおいしいので夏にぴったり!もちろん温かいままでもおいしい!


豚しゃぶとオクラとナスの和え物
オクラと茄子が大好きな子供たちから、よくリクエストされる、夏の定番メニューです。


豚しゃぶと冷なすのポン酢和え
冷たい豚しゃぶと、冷たく冷やした茄子を、和えたら意外とさっぱりとした食感。いくらでもたべられそう・・・


ナスのピリ辛豚しゃぶ
覚書


簡単ヘルシー♪豚しゃぶと大根の梅和え
茹でて和えるだけなので失敗しません!もりもり食べられます(^o^)


簡単!豚しゃぶとなすのピリ辛和え
夏バテ特集に取り上げられる代表格「豚しゃぶ」と、なすを使ったピリ辛ダレ☆1:2の配合だから、お料理が簡単です♪


豚しゃぶと茄子のさっぱり蕎麦
揚げ茄子とお肉入りですが、みょうが、紫蘇、梅が入っているので、さっぱり食べられますよ(*^^*)


なすと豚しゃぶのおろし香味和え
にんにくの風味でお酒が進みます♪写真は豚こまなのでちょっと貧相^^;

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23908313