ほうれん草とひじきとカニカマの胡麻和え

旬のほうれん草で一品

ほうれん草のゴマ和えにカニカマを混ぜ込んでみました☆いつもより彩り良く(^^♪2010・9・28話題入り感謝です♪

ゴマがたっぷり入ったごま和えです

かにかまが苦味を和らげてくれる、食べやすいほうれん草の胡麻和えです(^^)

☆☆簡単☆☆ほうれん草とひじき★調味料は 3 つ だけ(^o^)v★

大人も子供も大好きな味付け！和風出汁を使わずに美味しく食べてもらいたくて。

妊娠中に良く作ってました。おかげで貧血無しです！

♡感謝♡【2009.6.4 話題入り】ひじきたっぷり！ ごまたっぷり！！鉄分補給に最適の副菜です（＾ω＾）

♪♪感謝♪♪　2018/3/13　話題入り！ありがとうございます♪ひと手間かけたら、ゴボウが変身♪

ポン酢で胡麻和え♪

個人用メモ

お弁当のおかずに、ちょっとした一品に、ほうれん草とひじきのごま和えはいかがですか？

さっと簡単あと一品♪

ホウレン草とコーン、水で戻しておいたヒジキを胡麻和えにしてみました。いつものゴマ和えに磯の風味が加わって美味しいですよ

ドライパックのひじきと大豆を使うので、ほうれん草を茹でたら和えるだけ。胡麻たっぷりで美味しいよ♪

本掲載５００★お惣菜屋さんのは具沢山で旨みタップリ、栄養満点！隠し味にお酢を入れ、重めの胡麻和えもサッパリと仕上げました

鉄分補給の人気検索で ５位になりました！【鉄分補給♪お弁当にも！】ほうれん草とひじきのゴマ和え

電子レンジのみで！ほうれん草とひじきの白胡麻和え

ほうれん草とカニカマの色合いがお弁当にぴったりのおかずです。1品追加したい時におすすめです。

味付け不要！残り物をリメイクした節約レシピです。お弁当の彩りや副菜を一品プラスしたい時におすすめです。

ごま和えで野菜をたっぷり取れるように、と思って実家の献立を再現しました。2〜3日の作り置きにも○。

一歳半の息子も私も美味しくてパクパク食べちゃう。

ひじきたっぷり、ほうれん草と食べる鉄分増強の和え物です！

レンジで簡単いつものほうれん草に一工夫。栄養たっぷりのひじきを加えました。多めのすりごまはコクがあって美味しいです。

【働くママ】の簡単料理(^^♪ゆでて和えるだけ！あと１品！という時のちょこっとおかずに！Ｗゴマがポイント♪

子供が好きな甘めの味付けです

いつもの味

かにかまの旨味、ほうれん草のシャキシャキ食感と甘味、すりごまの香ばしさ、だし醤油の旨味、ほんのりとした甘さの胡麻和えです

お酢でサッパリ、甘過ぎない胡麻和え。カップに入れ冷凍保存しておくとお弁当にも便利な、作りおきおかず♪

いつものほうれん草のごま和えにかにかまを加えて彩りも栄養価もアップ！