ルー不使用！とろとろナスのキーマカレー
みゆりん🍒可憐な暮らし @karennakurashi
玉ねぎとナスを切ればあとは順番にフライパンで炒めていくだけ！
カレールーではなくカレー粉を使うので、時短&グルテンフリー！煮込み時間なしでパパっと作れます♪
食欲がない日も野菜をたっぷり食べられる、夏にぴったりなレシピです🍛☀️
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにしてフライパンに入れ、ナスは角切りにして水にさらしておく。
-
- 2
フライパンの玉ねぎにオリーブオイルと塩ひとつまみを加え、中火で炒める。
-
- 3
茶色く色づいたら、合い挽き肉を入れ、炒める。
-
- 4
肉に半分くらい火が通ったら、水を切ったナスを加えて炒める。ナスに油を吸わせる感じ！
-
- 5
ナスがしんなりしたら、☆を全て加える。
-
- 6
ぐつぐつしたらできあがり✨️
-
コツ・ポイント
お好みで卵黄や温泉卵を乗せてもおいしいです♡
リアクション
このレシピの人気ランキング
レシピ作者
料理、パン、お菓子作り大好きな26歳👱🏻♀️レシピの記録始めました🌸フォロー、つくれぽとっても嬉しいです🥰ありがとうございます！ときどきレシピ見直します✍🏻
もっと読む 似たレシピ
ナスとミニトマトのキーマカレー
茄子たっぷりキーマカレーです。カレールーがなくても、カレー粉を使って簡単に作れます！2024.9.13「なすカレー」の人気検索でトップ10に入りました！
ルーなし‼️ダイエットキーマカレー
カロリーの高いカレールーは使わず、油も小麦粉も使いません❗ご飯を少なめにしてカレーの野菜を食べるとよりヘルシー❤
キーマカレー
合い挽き肉、にんじん、たまねぎ、カレールー、トマト缶、ブロッコリー、なす、ウスターソース、ケチャップ
30分☆とろとろ茄子のキーマカレー！
フライパンで30分♡本格的なキーマカレーです♪カレー粉使用。
カレー粉でつくるキーマカレー！
カレールーを使わずカレー粉でキーマカレー！
茄子のキーマカレー簡単♪
フライパン１つで簡単！食欲の無い時も御飯がすすみます♪茄子が挽き肉から出る油を吸ってくれるので油っぽくなりませんよ！
ルー不使用のキーマカレー
一口食べるたびに感じるコクと旨み♪スパイシーさと野菜やはちみつのやさしい甘みのバランスのいいキーマカレーです。
簡単！ルーで作るキーマカレー
残ってしまったカレールーや野菜の処分にオススメ！ フライパン１つで簡単に早く作れるキーマカレーです！(所要時間20分位)
ルー無し・水無しキーマカレー
野菜たっぷりキーマカレー です。カレー粉を使うことでカロリーが控えめに。
カレー粉とトマトでヘルシー☆キーマカレー
カレールーでなくカレー粉から作るキーマカレーです。小麦粉が入らず、トマトたっぷりで意外とヘルシー、しかも本格派！
カレー粉で夏野菜たっぷり！キーマカレー
大量野菜をじっくり煮詰めて美味しい夏野菜キーマカレー！カレールーを使うより煮込み時間がかかるけど、やっぱり美味しい♡
夏野菜たっぷり♪キーマカレー♡
煮込み時間が少ないので☆普通の?!カレーを作るより時短です♪おうちにあるお野菜をたっぷり入れて作ってみて下さい*´▽｀*
野菜たっぷり食べよう♪キーマカレー
野菜な嫌いな子も、あれっ食べちゃってるよ？！なレシピです。グルテンフリーのランチに。
ルー不要♪ ナスとトマトのキーマカレー
夏らしい野菜でキーマカレー♪みじん切りのスピード次第で、10分でできるかも？！
ヘルシー！トマトのキーマカレー
・カレールーが少なめなので胃もたれしません・トマト缶を使うことで煮込み時間を短縮できます
Eric_AG 
キーマカレー(ルー不使用)
野菜たっぷりヘルシーなキーマカレー。クミンシードが入ってスパイシーな味わいです。水を使わないので野菜の旨味が凝縮！
市販ルウで簡単！トマトキーマカレー
野菜全部みじん切り！市販カレールウとトマト缶で簡単時短♪◎玉ねぎの切り方、隠し味コツ付き◎
キーマカレー （ルー不使用）
ルーを使わないのでちょっとヘルシー？
sunyalbany 
野菜たっぷりキーマカレー ここから栄養士
野菜をたっぷり使うお手軽キーマカレー♪夏バテ予防・改善にもぴったり！！煮込み時間が少ないので時短にもなります。
ちゃちゃっと時短！☆キーマカレー
時間がないときでも、ひき肉・刻んだ野菜ですぐ出来ちゃいます！
ウマウマ♪キーマカレー♪
スパイシーで美味しい！ ホールトマトとカレー粉で作る美味しいキーマカレーです♪お勧めですっ♪
ぷっくりｔｍｋ 
茄子のキーマカレー
茄子や南瓜・アスパラなどお好みの野菜を添えて。 トマトがたっぷり入ったさっぱりカレーです。
虎之丞 
おいしい簡単なすと挽肉のキーマカレー
材料さえ切っておけば、あとは炒めて煮込むだけ♡家族にも大好評♥簡単！早い！おいしい！リピ確実！
簡単☆子供も大好き キーマカレー
スパイシーなカレーを食べて免疫力をアップさせて風邪ひかないようにがんばりましょう。煮込み時間が少ないのですぐ出来ます。
簡単トマトキーマカレー
煮込み時間10分ちょっとで美味しくできます♪H24年8月20日レシピ一部変更しました
まお７２０ 
時短簡単ひき肉となすトロトロキーマカレー
フライパンひとつ。玉ねぎなしなので炒める時間なし！ひき肉の油を吸ってナスはトロトロにひき肉はカリカリに仕上がります。
世界のレシピに挑戦 
なすと挽き肉のキーマカレー
なす・トマト・たまねぎなどたっぷりの野菜カレー。ミートソースのような味わいですが、後からしっかりカレー風味です。
我が家のキーマカレー☆市販のルー不使用
ルーは使わずカレー粉とクミンで仕上げます！簡単で本格的(o^^o)
キーマカレー
フライパンで短時間で作れるので休日のランチにおススメです。
フライパン1つで茄子の本格キーマカレー
フライパンひとつであっという間にできます。茄子のみずみずしさとトマトで、想像した味よりまろやかでヘルシーです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24687861
