さっぱり!トマトともずくの酢の物

まべっち
まべっち @cook_40344908

もずくは水溶性食物繊維が豊富!お腹を崩しがちな夏に食べたい食材です。旬のトマトと合わせて
美味しくお腹を元気に^_^

このレシピの生い立ち
トマトが沢山とれたので、もずくと合わせてみたら
とても美味しかったのでレシピにあげてみました。

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材料

5〜6人分
  1. 醤油 大さじ2
  2. きび 大さじ2
  3. 大さじ2
  4. トマト 中3個
  5. もずく 280g
  6. モズク

作り方

  1. 1

    醤油、きび糖、酢を混ぜ合わせておく

  2. 2

    お好みでトマトの皮を剥いてから
    トマトを1〜1.5センチ角に切っておく。

  3. 3

    1の調味料とトマトを合わせる

  4. 4

    もずくはコチラを使用しました
    こちらは水洗い不要だったのでそのまま使用しました
    必要時、水洗いし水切りして下さい

  5. 5

    3とモズクを混ぜて冷蔵庫で1時間ほど冷やして完成!
    すぐでも食べられますが冷やした方がトマトに味が染みて美味しいです

コツ・ポイント

火を使いたくない真夏の食卓に。混ぜるだけ簡単です。
量が多いので少人数の方は半量でどうぞ

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レシピ作者

まべっち
まべっち @cook_40344908
に公開
青森県人。ナースから45歳にしてセラピストに転身。実家も嫁ぎ先も農家。大量にとれる野菜達をどう料理しようか考えるのが好き。健康な身体は食事から!看護師と予防ケアコーチと薬膳アドバイザーの知識を活かして身体にうれしいレシピをアップしていきます。
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