鮭の粕漬け

さくらもち
さくらもち @cook_111010810

冷え性なので冷え改善に、体を穏やかに温め血流を促す鮭、かぼちゃ、味噌、酒粕などの食材を使いました。

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材料

3人分
  1. 3切れ
  2. かぼちゃ 1/4個
  3. しめじ 1パック
  4. ししとう 9本
  5. 調味料
  6. 味噌 大さじ1
  7. 酒粕 大さじ1
  8. 酒(必要に応じて) 小さじ1
  9. みりん(好みで) 適宜

作り方

  1. 1

    味噌、酒粕を混ぜ合わせる。
    固い場合は酒を加える。
    甘味が欲しい時はみりんを加える。

  2. 2

    ①を鮭の両面に塗り、しばらく冷蔵庫でなじませる。

  3. 3

    しめじをほぐし、ししとうは洗っておく。
    かぼちゃは約2分(そのまま食べて良いくらいに)加熱しておく。

  4. 4

    フライパンにアルミホイルを敷く。
    冷蔵庫から出した鮭を並べ、そのまわりに③を散らし蓋をして中弱火で4分ほど焼く。

  5. 5

    鮭を返したら更に4分ほど焼く。
    いい焼き加減になったら一旦火を止め鮭のみ皿に取り出す。

  6. 6

    フライパンに、柔らかくなったかぼちゃも加えて野菜だけを焼く。

  7. 7

    皿に盛り付ける。

コツ・ポイント

鮭に塗る味噌にみりんを加えると焦げやすくなるので、火加減に気を付ける。

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レシピ作者

さくらもち
さくらもち @cook_111010810
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