作り方
- 1
ささみは縦に3等分する
- 2
下味を揉みこみ、10分ほど寝かす
- 3
油を敷いたフライパンでかりっとなるまで焼く
- 4
たれをかけ、ごまを散らす
似たレシピ

ささみの甘辛炒め
甘辛だれでご飯が進む


☆ごま香る!しっとり!ささみの甘辛☆
パサつきやすいささみもしっとり!甘辛い味付けでご飯が進みます\(^o^)/冷めても美味しいのでお弁当にも◎!


鶏ささみのマヨ照り焼き☆
ヘルシーなささみを照り焼きにして!マヨをプラってコクを出します!


鶏ササミのごま焼き
醤油麹で柔らかく仕上がります!ささみを使うので高タンパク低脂質です。ダイエット中などでも満足いただけると思います♪


柔らか✨ササミの照り焼きチキン


鶏ささみ肉のあまからステーキ
鶏ササミ肉を叩いてうすく伸ばし、焼きあげます。


ささみの照り焼き
おかずにもおつまみにもなる万能メニュー!


甘辛タレが絡む♡やわらかササミの炒め煮
火を通しすぎると固くなるササミを柔らかく食べたい!しかも甘辛なタレを絡めたい!そう思って考えた作り方です(*^^*)笑


給食の味!しっとり♡ささみのレモン煮
揚げ浸したささみは味が染みてしっとり美味!冷めても美味しいのでお弁当にも。甘酸っぱいタレが食欲をそそります♡


ささみの漬け焼き
一人あたり200kcalくらい低コレステロール


ささみの海苔巻揚げ♥
ささみとは思えない美味しい一品♥


簡単!鶏ササミのマヨネーズホイル焼き
ヘルシーな鶏ササミをメイン料理に!短時間で簡単なのに豪華に演出します。マヨネーズがフレンチソースを思わせる味です。


ささみときゅうりのわさび和え!
なし


鶏ささみスティック!甘辛カレー味
★100レポ★ささみならではスティック状ってテンションあがります!しっかり甘辛にほんのりカレー風味、とっても柔かです。


ささみの味噌マヨ焼き
ささみに味噌マヨを塗ってトースターで焼くだけ。お弁当のおかずや、おつまみにどうぞ。


ささみとナスの甘酢漬け
野菜室で生姜が瀕死状態だったのを救おうとして…こうなりました。すぐ食べられますが、少しおいた方がおいしいです。


ささみのマヨ生姜焼き
1人分250kcal くらい???(っ ‘ ᵕ ‘ c)


ささみつくね
ダイエット中、茹でささみに飽きてきたときなどにちょうどいい、豆腐などを使わない、ささみのみでできる簡単レシピです!


鶏ささみロールの照り焼き
お弁当にぴったり。具材や味つけのアレンジもきくのが魅力。


ササミレモン
ふんわりと揚げ焼きしたササミに甘酸っぱいレモンタレを絡めました


ノンフライささみの胡麻カツ
胡麻入りの衣が香ばしいヘルシーカツです♪下味が付いているのでお弁当のおかずにもなりますよ(#^.^#)


ササミの甘辛焼き
手羽先や鶏むね肉でも美味しいおかず!


鶏のささみの竜田焼き
竜田揚げならぬ竜田焼き!揚げ物は面倒だから、多めの油で焼いちゃいましょ♪鶏むね肉で作っても美味しいですぞ。


【保育園給食】鶏ささみの甘酢焼き
鶏ささみを酒と塩でしっかり揉み込むことでパサつかずに食べられます☺こどもたちにも人気な甘酢ダレを使ったレシピです。


しょうがたっぷり♪ササミのしょうが焼き
ササミでヘルシー!しょうがでポカポカ♪


ささみのごま照り焼き【作りおき】
冷めてもやわらかく、ごまの風味が香ばしい。甘辛い味付けなので、ご飯が進みます。


簡単☆食べやすい鶏ささ身のごま焼き♡
ゴマの香ばしさが癖になる美味しさ♡これなら子供も食べやすい(^^)


プリっとササミとニラのみそ炒め
ダイエット中の方なら、肉は鳥肉!しかも胸肉やササミ!でも、バサバサ…。なんとか、プリっとジューシーに食べたい!そんな方に


鶏ささみのしっとりカレーマヨ焼き
ぱさつくイメージの鶏のささみですがしっとり仕上がります。カレー味なので子供も大好きですよ


ささみの梅肉巻き♪(かいわれ大根)
梅肉とチーズが絶妙(^^)/ささみに巻くだけ♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24340419