ささみの漬け焼き

ささ身の味噌漬け焼きです。主役にはならないかもですが(^^;お酒のつまみ、箸休めに最高♪意外な食感です☆

肉にジャムを揉み込んで、市販のタレで焼くだけ！簡単でお肉柔らか～♪お弁当にお勧めです

ささみもしっとり☆優しい甘さで子供も喜びます☆

令和６年度 〜男子厨房に入ろう会〜男の料理教室で実施したメニューです。【1人あたりの栄養価】エネルギー: 131kcal たんぱく質: 14.1g 脂質:4.0g 鉄:0.5mg カルシウム:19mg 食物繊維:0.6g 塩分:0.8g 野菜量:25g

覚書

あっさりとしたささみ肉、味噌漬けにして、焼きました。お弁当に入れても良いです。

焦がしにんにく醤油の香ばしい焼きささみです。ささみ特有のパサつきが無くなります。ご飯のお供にもお酒のおつまみにもどうぞ。

１時間漬けるだけで、ささみが柔らかに♪　ピリ辛味もしみ込んで、夕食のメインでも十分満足できます^^

ちょっとピリ辛に仕上げたごはんのすすむおかず。お弁当にもおススメです。

材料2つ。簡単漬け焼き。調味料はコストコのヨシダソースだけ！おつまみにもメインにもなります♪お弁当にもどうぞ。

お弁当やおつまみに

酒かす苦手な人もこれなら大丈夫！

味付けは塩だけ、出汁の旨味をしっかり受け取ったササミはしっとりで優しいですo(^o^)o

焼き肉のタレはあるか！200円の豚肉はあるか！

こってりご飯が進みます♡2枚で498Kcal、塩分3.6g

パサつきがちな鳥ささみも柔らかくてとても美味しいです。前の夜に味付けしておけば次の日は焼くだけなのも嬉しいです。

ふんわり柔らか。すりごまを入れても良い⋈*1352kcal,タンパク74ｇ、脂質109ｇ、炭水化物32g、塩分7.1g

濃い味だけど大葉風味がたまらない。ニンニクの量は多目です。嫌な人は調整してね。

筋をとってつけて焼くだけ♪濃いモノ好きの人にオススメですV(^-^)V

ゴマが香ばし～いッ！！

大きなとり貝が手に入ったらオススメです。作り方はどちらでもお好みで(^O^)

養殖の銀鮭が旬です。脂が乗っていてとても美味しいです。2018年5月29日人気検索でトップ10入りしました

浸け込んで焼くだけで、とっても豪華な一品になります♡普通の焼鮭に飽きた方、是非お試しください♡

大人の男の手料理

鶏肉を切って、漬け込んで、焼くだけ！！簡単なのにこってり味噌味が美味しくて白米が進むメインです♩

本まぐろの血合いがやすく手に入ったので漬けダレにつけ 焼いてみました＼(^o^)／

かますを漬けタレにつけてから焼くだけで、料亭の味のようなおいしい焼き魚になります。

お弁当にも♪漬けこんで焼くだけ。。簡単なのにしっかり美味しくてうれしい♡

甘過ぎず辛過ぎないので家では子供も沢山食べてくれる料理です

漬け込みダレと仕上げダレで、味染み染み♪柔らかく美味しく頂けます！たったの３工程で失敗なし♪丼としてもお勧めです♪