白だしで絶品☆冷凍さばフレークレンジ5分

冷凍骨取り塩サバをレンジで簡単調理とにかく、簡単に美味しく🎵塩サバだけで、味付けいらず！

さばフレークでご飯モリモリ♪

冷凍サバを解凍せずそのまま調理！レンジ3分半で作れるしっとりとしたサバ味噌ふりかけ。ご飯のお供にぴったりです。レシピの生い立ち冷凍サバの味噌煮を作ったら次男が大ハマリして大人の分まで食べるほど気に入ってくれたのは良いのですが、味噌ダレでベタベタのサバの骨を取り除く作業に骨が折れました_(:3」∠)_それならば味付け前の状態で骨を取り、サバ味噌のふりかけにしてしまおう。と作りました。

超簡単☆イベントの豪華おもてなしに◎冷凍サバは解凍不要、面倒な作業なし!しかもフライパンで10分すし飯もすし酢で簡単私は魚料理、骨が苦手ですエビ、イカ類は大丈夫ですが、魚調理が…魚が触れないのです『冷凍のままフライパンにぶちこんで放ったらかし』の料理は大得意♪映える焼き鯖寿司はいかがでしょうか？おウチで作れます魚には塩と酒のみ魚から出た脂は、ペーパーで拭くと臭みなし10分で両面が焼けたら、火を消し鍋に放置その間に熱々ご飯の寿司を用意しておけばいい◎

冷凍さばを解凍する時間なんてない！そんな忙しい時はこれを作ります簡単なのにおいしいが止まらない！！！汁だくで食べてください〜子どもの習い事送迎で忙しい日はこれに限る！！魚が苦手な方も喜んで食べてくれるミラクルレシピです

レンジで簡単に作る塩鯖のフレークです。簡単に作れて美味しいです。

銚子市の飯田商店のさばを使った料理です！1品あるとご飯に彩りが生まれます！

子どもが爆食してびっくりした『簡単レンジさば』を紹介しますさば味噌なんて渋い魚料理は、あまり好きじゃないと知っていたので、ほんの少しだけ取り分け出してみたら、食べる食べる、めっちゃ食べる～何で？もしかしたら、マヨネーズ？クッキングペーパーで蒸したから?とにかく、さばの身がふっくらぷりぷりでおいしかったそうです1パック4切れのフィレさばが全て、このレンジ味噌さばで消えました時差夕食の家族には、冷めたまま出しましたが、やはり、今夜の料理で一番だそうなぜ、こんなに好評だったのか？

今日の晩御飯にいかがですか夕食の食材をうっかり解凍し忘れてしまった…なんて事、ありませんか？全然、大丈夫で♪冷凍さば、おウチにありませんか？炊飯器に米と一緒にぶちこむだけ!臭みなんて一切なし!むしろ、解凍しない方がふっくらぷりぷりに仕上がります私のように、魚料理が苦手な方に超絶オススメですだって、魚を触らなくていいし、骨なしだからお肉のように食べられる…最高ですさばの炊き込みご飯に飽きたら、卵炒飯をお試しいただきたい☆家族大絶賛、さば嫌いもパクパクものすごい勢いで食べていましたさばの独特な臭みが無いから食べられるようです

お弁当によく使う鮭フレーク。鮭フレークがあるなら大好きな塩鯖で作ってみようかな？骨が面倒な娘にいいかも～♪

冷凍サバ、冷凍庫にありませんか？10分で夕食のメインが出来上がりますしかも、面倒な解凍はいりません‼フライパン1つで作れますので、今夜いかがでしょうか？サラダ仕立てにして、サバ1切れでもボリュームあり、満足感があります受験生の方にお魚料理は超オススメ骨取り済みなので、ラクラクでおいしいです

冷凍してたさば。急遽使いたいとき、解凍するのが面倒!!そのままざっくりといってみよう！

塩鯖を使ったご飯によく合う子供も喜ぶ鯖フレークです♪レンジで簡単に作れて、日持ちもするので作り置きにもピッタリ☆

冷凍塩サバは、お肉より早く解凍できて便利ですが、夫が昔からサバが苦手…サバ嫌いな夫が絶賛した地中海トマト料理をご紹介

えっ、解凍しないの？！冷凍塩鯖は冷凍庫からフライパンへ直行。中までふっくら生臭みも減ります♪

鯖フレーク、最近スーパーで見かけます。作ってみました。小林かつ代さんの本から、塩鮭茹でるアイデアいただきました。

鮭フレークのような味の「さばフレーク」を見つけたので、じゃがいもと合わせてみました！

塩サバを使った簡単サバ味噌フレークです。お弁当にも♪

塩鯖は電子レンジでフレークにして保存！しっとり仕上がるので、ご飯にかけたり、混ぜ込んでおにぎりにしたり大活躍間違いなし！

銚子市の飯田商店のさばを使った料理です！一口食べるとさばの旨みが口中に広がります！

サバ缶フレークを、作りおきしといて。ご飯のお供に使ってたのをパスタにオン！

毎日、お仕事お疲れさまです夕食のおかずは決まっていますか？家に冷凍サバをストックしていたら、15分以内で出来るオシャレなお料理にチャレンジしてみませんか？レモンバターで疲れがとれる料理です私は、出かけたくない日は、鍋料理かうどんが多かったのですが、最近、冷凍サバの料理が増えました骨が無く食べやすいのに、身が薄いから、むしろ解凍しないで作った方が美味しくできてラクだからですお肉のようにめっちゃ旨我が家はサバ嫌いが1人いますが、この冷凍サバにしてから嫌がらずに食べるようになりましたサバの独特な臭いがなく、とっても美味しいので大助かりですおもてなしにも出せるクオリティーです

塩さばだから、味つけは生姜だけ！

ごはんが止まらないサバフレーク！

サバ缶で手軽に美味しくDHAを摂りたい！臭みがなくてカツオフレークみたいです。

炊き込みご飯に使いたかったため、写真はフレークになる前の物

鮭フレークのような「さばフレーク」を豆腐にかけてサラダにしました

健康と勉強のために(?)子供に食べさせたい青魚。骨なしサバを使った炒めもので食べやすくしていました。

冷凍さばは解凍不要！調味液と一緒にレンチンしたら下味付けも簡単。フライパンで揚げ焼きしたら１５分で完成♪

骨なし鯖野菜あんかけを作りました。かけそばにのっけてみました。ピリ辛は、キムチ刻みで