アプリでひらく作り方
- 1
米を洗い、ざるで10分水気を切る。鯖缶は具と汁を分けておく。
- 2
切り昆布は2〜3回水洗いして水気を切り、はさみで食べやすい長さに切る。しめじは小房に分け、しょうが、大葉は千切りにする。
- 3
炊飯器に米、鯖缶の汁、しょうゆを加え、通常の水加減まで加水する。
- 4
鯖缶の具、★を加えて炊飯する。
- 5
炊き上がったら鯖を崩しながら混ぜて器に盛り、白ごまと大葉をのせて出来上がり。
コツ・ポイント
1人あたりの栄養成分
①エネルギー 384kcal
②たんぱく質 17.9g
③食物繊維量 3.4g
④塩分 0.6g
似たレシピ
簡単☆★サバの炊き込みご飯★☆
サバ缶のサバが入った薄味の炊き込みご飯です♪お好みの具材を入れても大丈夫です(*^-^*)
☆炊き込みご飯☆
かつお香る炊き込みご飯♪具材はお好みで☆
pinon5 
塩鮭の炊き込みご飯♪
塩鮭、きのこ、三つ葉 三種の具材で簡単に炊き込みご飯が作れます♪
五目炊き込みご飯
たくさんの具材が嬉しい炊き込みご飯です。おこげがまたすごく美味しいんです。
五目炊き込みご飯☆定番ごはん
具材はなんでもOK( ´∀`)基本の炊き込みご飯です。具材をたくさん入れて栄養バランスよく作りましょう！
suzumi☆ 
鮭の炊き込みご飯
炊き込みご飯によく入ってる具材があまり好きじゃない私のおすすめ炊き込みご飯です！
♪炊き込みご飯♪
簡単！美味しく！具材節約！炊き込みご飯
Ｋａｍｅcｏ 
ベビーホタテの炊き込みご飯
ベビーホタテの炊き込みご飯です。圧力鍋で炊いてますが、炊飯器で炊いてもokです。
簡単 たけのこときのこの炊き込みご飯😋
具材がたっぷりと入った、味薄めの炊き込みご飯です♡♡
白胡麻と塩昆布と揚げの炊き込みご飯
お水とお酒で炊きあがるあっさり炊き込みご飯です。
豚肉と大根の炊き込み御飯
豚肉を生姜醤油でもみ込む事で臭みが取れて油っこくない炊き込み御飯に仕上がり大根ともマッチして旨旨です♬
サバ缶で炊き込みご飯
簡単で栄養満点の炊き込みご飯です。
エリンギの炊き込みご飯
具材はエリンギだけで作るシンプルで美味しい炊き込みご飯
鶏五目炊き込みご飯
具がたくさんあると、とっても美味しい炊き込みご飯！
☆簡単☆手間なし炊き込みご飯(^_-)☆
具材をただ切って入れるだけの簡単炊き込みご飯です(^^ゞ
簡単!! いりこの炊き込みご飯★
手軽で美味しいいりこがたくさん入った炊き込みご飯です!!
炊き込みご飯
冷凍食品を具材にした、炊き込みご飯です。
簡単！めんつゆで炊き込みご飯☆
調味料と好きな具材を入れて炊飯器のスイッチオン！簡単に本格炊き込み御飯の完成です♪しっかり味もついていますよ☆
わかめを使った炊き込みご飯
具材はシンプルだけど美味しい炊き込みご飯です。
椎茸と蕪菜出汁炊き込みご飯
玄米ご飯の炊き込みご飯です✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
酒かす入り炊き込みご飯
酒かすと味噌の入った炊き込みご飯です。栄養満点、旨みがあるのでだし要らずの美味しさです。具材はお好みのものでどうぞ。
豚ばら肉とニンニクの炊き込みご飯
この暑い時期にも、炊き立てのご飯は美味しいです！豚ばら肉とニンニクを入れた炊き込みご飯を作りレモンを添えました。
鮭ときのこの炊き込みご飯
鮭やきのこなどたくさんの具材が入ったご飯！具材を切って炊飯器に入れるだけ。フライパンは必要なし。
炊き込みご飯
一般的な炊き込みご飯です。具材を変えたりしてみても面白いと思います。
鯖の炊き込みご飯
サバ缶で炊き込みご飯(^^)v 栄養満点！！美味しいよ〜♪
優しい味〜いんげんと鶏肉の炊き込みご飯
鶏の旨みと、シャキッとしたいんげんがおいしい炊き込みご飯です(´∀｀)とうもろこし入れても美味♪
★キノコと鶏肉の炊き込みご飯★
キノコの旨味と生姜の風味が入った炊き込みご飯です。炊飯器から湯気がいい匂いで一口食べたら美味しいかったよ(*^_^*)
ほんとは教えたくない鍋で作る炊き込みご飯
あなたのなぜ？を解決できるかも！？
マテ貝の炊き込みご飯（小さいマテ貝）
小さいサイズのマテ貝は「炊き込みご飯」にします。要領は「あさりご飯」等と同じです。今回は生の身を使用しました。
Ｊｕｎぶー 
炊き込みご飯
一手間かけた具材が美味しい炊き込みご飯
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24406880
