アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草はたっぷりのお湯でさっと茹でて冷水にとり、水気を絞っておく
- 2
水気を絞ったほうれん草は２〜３センチ幅にカットする
- 3
ボウルに❶のほうれん草と【🅰️】を入れ、よく和える
リアクション
レシピ作者
17〜25日まで日赤に入院小さい脳梗塞で土曜日救急車🚑️で運ばれました金曜日に退院してキナシ大林病院に移転になりました。5/23からキナシに入院してリハビリしています。旦那が言うには、後3ヶ月入院が延びるかも・・・ってことです
もっと読む 似たレシピ
ほうれん草とサボテンとしらすのおかか和え
暑くて食欲がない時にもぴったり！サボテンの粘り気と茎わかめのような食感が食欲を増進させます。
中部大学・香西研 
ほうれん草としらすのポン酢おかか和え
話題入り感謝☆つくれぽ100件☆ささっと出来て、栄養豊富でヘルシーな副菜です♪
✿しらす干しのおかか和え✿
ただ合えるだけ٩(ˊᗜˋ*)و簡単にご飯のお供(*´꒳`*)シンプルにｳﾏｳﾏ♡
ほうれん草のじゃこおかか和え
しらす干しとかつお節で魚ウオ和え物
きゅうりとしらすのおかか和え
暑い日にもオススメ！な簡単和え物です。
ほうれん草のおかか和え
茹でて混ぜるだけの超簡単な一品です！
やんちゃんみーちゃん 
ほうれん草のおかか和え
さっとできる一品
motuco0819 
小松菜のしらすおかか和え
レンチンした小松菜としらす、かつお節を和えました。
塩もみ茄子のしらすおかか和え
塩もみした茄子を切って和えるだけ！お酒のあてにバッチリ5分で出来ます！
ラチュ 
あと一品！ほうれん草のおかか和え
茶色いおかずばっかりになった時に、パパッと一品。
ほうれん草のなめたけおかか和え
簡単和えもの。お弁当にもどうぞ。チンゲンサイや小松菜でも美味しいです。
だずこ 
ほうれん草なめ茸おかか和え
なめ茸の瓶詰めとかつおぶしで和えた、ほうれん草のおひたしです。
とんぶりとほうれん草のおかか和え
とんぶりとほうれん草をおかかで和えただけ。熱々のご飯にのせても。
ほうれん草と油揚げのおかか和え
焼き目を付けた油揚げがアクセント！！少ない調味料でも満足感のある副菜です(^^)/
簡単！葉物のしらすおかか和え
葉物は安い時のものを選んで作ることができます。茹でて混ぜるだけの超簡単料理です(o^^o)
ゆかたんぴん 
ほうれん草チーズおかか和え
メニューは、五目御飯・みそ汁・鶏肉と大根の煮物・ほうれん草チーズおかか和え。おやつは、メロンパン・牛乳です。
キャベツとしらすのおかか和え
簡単！さっと茹でて和えるだけ♬冷たく冷やすと一層美味です♡あと1品の副菜に！
ほうれん草のおかか和え
いつものお浸しや、いつもの胡麻和えもいいけど、たまにはおかかで和えてもおいしいよー。
ほうれん草のおかか和え
調味液に入れたおかかが隠し味
おでのおでん☆ 
＊ワカメとしらすのおかか和え＊
火も包丁も使わずにミネラル、カルシウムを摂取できる1品♪胡麻油がポイントです。
お弁当に！ほうれん草のおかか和え
いつものほうれん草のおひたしのアレンジバージョンです。
迦楼羅 
ほうれん草チーズおかか和え
本日は大人気のほうれん草チーズおかか和えです。
ほうれん草と高野豆腐のおかか和え
めちゃ簡単和え物(*^^*)
あさパンダちん 
ほうれん草のおかか和え【作り置き】
かつお節の旨味が効いて、オリーブオイル入りなのでカラダにやさしく、とっても口当たりがいい1品です。作り置きも可能なのでお弁当のおかずにも。
ほうれん草のお浸し～おかか和え♪
めちゃ簡単～食事の一品にどうぞ(o^^o)箸やすめにも♪お弁当にも入れてね(*´ω`*)
ほうれん草とえのきのおかか和え
ほうれん草のおひたしにひと手間加えました。味を付けておくことでかけ醤油より塩分を控えられて体に優しくなります。えのきの食感も一味違ってなかなか良いですよ。
ほうれん草とパプリカのおかか和え
ほうれん草の和え物にパプリカを加えて彩りよく甘めの仕上がりの副菜の一品。
*＊ししとうとシラスのおかか和え＊*
栄養たっぷりのしし唐辛子をシラスと合わせて♪お弁当の作りおきにぴったりです(^^)！簡単にできちゃってどうしよう～！
ポン酢で菜の花としらすのおかか和え
菜の花ゆでてしらすと鰹節まぶしてポン酢入れてわーっとまぜるだけ。
☆ほうれん草のおかか和え☆
大好きなほうれん草❤この食べ方が一番好きです（＾－＾）
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24540094
