ちくわかつ丼(卵とじタイプ)

平中なごん
平中なごん @cook_40359144

お米に卵…食材の価格高騰が収まらない今日この頃、ふと思い立ち、お財布に優しい庶民の味方〝ちくわ〟をフライにしてとんかつ代わりにした、卵とじ系の丼を作ってみました!
他の具材はシンプルに長ネギで。
まあ、だいたい想像できる味かとは思いますが、油と練り物は相性が良いので、フライにしたちくわは、カリカリのころもの中にもちもちの魚肉が詰まっていてなんとも美味!
また、甘じょっぱい醤油味や卵とじともベストマッチで、もちろん白いごはんにもよく合う!
作るのも簡単ですし、コスパもよくてガッツリ食べられる!
これもまたおススメな卵とじ系丼ですよ☆

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材料

一人前
  1. ちくわをフライにして卵にしたかつ丼風丼
  2. ごはん 丼八分目ほど
  3. ちくわ 1本
  4. 1個
  5. 長ネギ 1/3本
  6. 調理油 適量
  7. 醤油 大さじ1杯
  8. みりん 大さじ1杯
  9. 料理酒(普通の日本酒でも可) ひとまわし
  10. パン粉 適量
  11. 胡椒 少々
  12. 一味唐辛子 少々
  13. 七味唐辛子 少々
  14. 山椒 少々

作り方

  1. 1

    ちくわは縦半分に切ったら横にも半分に切って四分割し、長ネギは斜め切りにする。

  2. 2

    フライパンや鍋でたっぷりの調理油を熱する。

  3. 3

    卵1個を溶き、その卵にちくわを浸けたらパン粉をまぶし、油に投入。狐色になるまで揚げ、キッチンペーパーなどで余計な油をとる

  4. 4

    フライパンに油を敷き、長ネギを入れ、軽く炒める。

  5. 5

    フライパンに醤油、みりん、料理酒と水半カップを加え、一煮立ち。

  6. 6

    フライパンに卵1個を溶いて回し入れ、半熟になるまで火を通す。
    ※黄身と白身が混ざらない程度に軽く溶くのがコツ。

  7. 7

    丼にご飯を盛り、その上に③のちくわフライを並べ、⑥の卵とじをかければ出来上がり☆

  8. 8

    ※お好みで胡椒、一味、七味、山椒等もおかけください。

コツ・ポイント

料理酒は普通の日本酒でも可。
卵は黄身と白身が混ざらない程度に軽く溶くのが美味しそうな見た目になるコツ。
お好みで胡椒、一味、七味、山椒等もおかけください。

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レシピ作者

平中なごん
平中なごん @cook_40359144
に公開
ぜんぜん稼げてないモノカキの「三文にも満たない文士」(ファンタジー〜純文学まで、無料で読めるWeb小説をオールラウンドに多数あげてます。作品にご興味ある方は「平中なごん」で検索)。未知の味を求めて、今までになかったような創作料理を作ることも趣味でやっております。そんな創作料理の紹介や拙著の朗読をする「なごんちゃんねる」をYouTubeでも配信中☆歴史・民俗、博物館・美術館、怪談なんかも好き♪
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