Quinoa con verduritas y pollo

Ana Lytics
Ana Lytics @ana_lytics

Puedes usar estas verduras o las que tengas. Para ir más rápido se puede recurrir a las verduras frescas o congeladas que venden ya precortadas en bolsas en el supermercado.

Sirve de plato único pero, si de 2° hay proteína, no añadas pollo.

Si quieres usar quinoa seca tienes que cocer 1 vaso de quinoa en 2 vasos de caldo de pollo, carne, cocido o similar para que le dé más sabor. Si no tienes caldo, usa agua

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Ingredientes

40 min
4 raciones
  1. 2 vasosquinoa cocida
  2. 2zanahorias
  3. 1calabacín
  4. 1pimiento rojo italiano
  5. 1pimiento verde italiano
  6. 1cebolla pequeña
  7. 4 dientesajo o 1 cucharadita de ajo en polvo
  8. 1 cucharaditacurry
  9. 2latas de pollo al natural o el que tengas
  10. al gustocilantro fresco picado (opcional)

Paso a paso

40 min
  1. 1

    Cocer quinoa con caldo 12 min

  2. 2

    Mientras sofríe ajo y cebolla

  3. 3

    Añade berenjena en cuadrados de bocado y luego pimiento en brunoise. Sofríe todo

  4. 4

    Añade 1 pellizco sal y remueve

  5. 5

    Agrega quinoa y pollo y mezcla bien

  6. 6

    Sirve caliente con cilantro (opcional)

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Ana Lytics
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