Garbanzos con bacalao y espinacas al estilo cretense

Maria
Maria @Genievre
Ginebra

Esta receta es un delicioso plato de la cocina cretense tradicional tan parecida a la española en lo que se refiere a los potajes y guisos. Garbanzos con bacalao y espinacas que puedes acompañar con arroz o pan integral como aquí y una ensalada de primero. Termina con una pieza de fruta para completar el menú.
#Calendario2025
#bacalao
#garbanzos
#espinacas
#comidagriega

Garbanzos con bacalao y espinacas al estilo cretense

Esta receta es un delicioso plato de la cocina cretense tradicional tan parecida a la española en lo que se refiere a los potajes y guisos. Garbanzos con bacalao y espinacas que puedes acompañar con arroz o pan integral como aquí y una ensalada de primero. Termina con una pieza de fruta para completar el menú.
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Ingredientes

30 minutos
2-3 raciones
  1. 400 ggarbanzos cocidos sin el líquido de la conserva y bien enjuagados
  2. 400 gbacalao desalado
  3. 150 gespinacas enteras congeladas
  4. 500 gtomate al natural
  5. 1cebolla
  6. 3 dientesajo
  7. 2 cucharaditasfondo de pescado (ver foto)
  8. 1 vasoagua
  9. 3 cucharadasAOVE
  10. 2guindillas italianas (pequeñitas)

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Comenzamos de manera tradicional pochando la cebolla picadita y los dientes de ajo triturados en tres cucharadas de aceite de oliva.

  2. 2

    Una vez que la cebolla tome color, añadimos el tomate y las guindillas, tapamos y dejamos cocinar durante quince minutos.

  3. 3

    Añadimos las espinacas que pueden estar todavía congeladas, no importa, y los garbanzos bien lavados y escurridos.

  4. 4

    Añadimos el fondo de pescado y el vaso de agua caliente y dejamos cocinar cinco minutos.

  5. 5

    Finalmente, incorporamos el bacalao y a dejamos otros diez minutos a fuego suave para terminar la cocción.
    Este guiso está más sabroso si lo cocinamos de un día para otro.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Maria
Maria @Genievre
Ginebra
Estas son algunas de las recetas que gustan en casa. Recetas de distintas procedencias y de todos los días, resultado de muchos años viviendo en distintos países y cocinando para mis hijos, mi marido y los amigos. Me gustaría reflejar aquí lo que viene siendo el recetario familiar y que sirva de inspiración a mis hijos. Utilizo pocos artilugios, el horno de toda la vida, a veces la olla rápida, un buen cuchillo, una buena sartén y poco más. Elaboro los menús diarios sobre la marcha, inspirándome en los productos más frescos a mi disposición y procurando variar , aunque la base de nuestra alimentación son las verduras y el pescado. Por supuesto siempre empleo productos naturales de primera calidad en elaboraciones sencillas, tradicionales y lo más rápidas posible. Aquí no se van a encontrar ni “tortipizzas” ni salchichas de ningún tipo, mi prioridad es la salud y el primer escalón para mantenerla es la buena alimentación. Casi siempre cocino con prisa y las fotos que resultan no son extraordinarias, pero esto creo que es secundario 😉
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