Crema de calabaza y alcachofas navideña

Francesca Missblasco
Francesca Missblasco @cook_14456318
Dénia, Alicante

Una crema de calabaza es una receta clásica, de las que se prepara durante el otoño y el invierno, cuando tomar algo caliente se convierte en un auténtico placer. Un entrante perfecto en cualquier menú navideño, es baja en calorías y grasas, y muy digestiva. #RecetaNavidad
https://www.missblasco.com/crema-de-calabaza-con-alcachofas/

Crema de calabaza y alcachofas navideña

Una crema de calabaza es una receta clásica, de las que se prepara durante el otoño y el invierno, cuando tomar algo caliente se convierte en un auténtico placer. Un entrante perfecto en cualquier menú navideño, es baja en calorías y grasas, y muy digestiva. #RecetaNavidad
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Ingredientes

35 minutos
4 raciones
  1. 500 gramoscalabaza cocida al vapor
  2. 3/4 tazaleche de vaca (o leche de almendras)
  3. 3/4 tazacaldo de pollo (o caldo vegetal)
  4. 1cebolleta
  5. 1 dienteajo
  6. 1 cdaaceite de oliva virgen extra
  7. 1 pizcasal marina
  8. 1 pizcapimienta blanca molida
  9. 2alcachofas
  10. 1/2 cdasemillas de calabaza y girasol (opcionales)

Paso a paso

35 minutos
  1. 1

    En una olla, añade el aceite y sofríe la cebolleta cortada en juliana y el ajo, sazona con un poco de sal.

  2. 2

    Añade la calabaza previamente cocinada al vapor o cruda, cortada en cubos, dale unas cuantas vueltas.

  3. 3

    Es hora de poner el caldo y la leche, llévalo a ebullición y deja cocer 10 minutos si la calabaza ya estaba precocida y 20 si estaba cruda.

  4. 4

    Sazona con sal y pimienta a tu gusto. La cúrcuma también le va bien y ayuda a potenciar el color de la crema, si te gusta puedes añadir una pizca. (Yo no le puse esta vez y el color es igualmente espectacular).

  5. 5

    Tritura bien todos los ingredientes. Es conveniente tener un poco de caldo extra, por si te queda muy espesa poder aclararla un poco. En ese caso, debes probarla de nuevo y ajustar la sal y pimienta.

  6. 6

    Reserva la crema

  7. 7

    Limpia la alcachofa y córtala en lonchas finas, si quieres tener este trabajo hecho con antelación, puedes guardar las alcachofas limpias en agua con limón, para evitar que se oxiden.

  8. 8

    En una sartén saltea las lonchas de alcachofa con unas gotitas de aceite de oliva. Del mismo modo, saltea también las semillas.

  9. 9

    Sirve la crema, pon en el centro del plato las alcachofas y alrededor las semillas. Acaba con un poco de sal en escamas. ¡Disfruta!.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Francesca Missblasco
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Dénia, Alicante
La comida saludable y la fotografía son mis dos pasiones, he fusionado las dos cosas en mi página https://www.missblasco.com/ donde encontrarás recetas sin azúcar, bajas en hidratos de carbono y algunas sin gluten. Comida real. ¿Te apuntas?
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