レンジで簡単♪中華風五目おこわ

ラベンダー
ラベンダー @lavender7777

「おこわ」は電子レンジで作ると加熱時間が短時間で出来てとても便利です。少量だけ作りたい時にお勧めの調理法です。
このレシピの生い立ち
村上祥子さんの「電子レンジレシピ100」の本を参考に作ってみました。

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材料

2人分
  1. もち米 1合分(180cc)
  2. 鶏もも肉 50g
  3. 干しえび 大さじ1
  4. 干し椎茸 1枚
  5. ミックスベジタブル (冷凍)大さじ2
  6. 手順参照
  7. しょうゆ 小さじ2
  8. 紹興酒(日本酒) 小さじ2
  9. 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  10. ゴマ 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    もち米は洗った後ザルにあげ、しっかりと水気をきっておく。

  2. 2

    干し海老はぬるま湯につけて戻してから、5mm幅に切っておく。干し椎茸もぬるま湯につけて戻し、石づきを取り、5mm角に切っておく。(どちらも戻し汁は捨てずに取っておく)

  3. 3

    ミックスベジタブルのグリンピースは色が変わりやすいので別にしておく。鶏もも肉は一口大に切り、酒、しょうゆそれぞれ小さじ1(分量外)をまぶしておく。

  4. 4

    干し椎茸の戻し汁と干し海老の戻し汁、水を合わせて180ccにする。そこに、しょうゆ、日本酒、鶏がらスープの素、ゴマ油も加えよく混ぜ合わせておく。

  5. 5

    耐熱ガラスボウルに、もち米と「4」を入れよく混ぜる。その上に、「2」と「3」を乗せて平らにし、端開けラップをしてレンジ強(600W)で沸騰するまで(約5~6分)加熱する。その後、弱(200W程度)にして12分加熱する。

  6. 6

    スィッチが切れたら10分程度蒸らす。
    その後、さっとレンジにかけたグリンピースを入れ、全体をよく混ぜ合わせれば出来上がり。

コツ・ポイント

電子レンジでおこわを炊く場合、浸水時間なしでもすぐに炊けるのが最大の長所だと思います。具を替えればいろいろなおこわが出来ますので、お好きな材料でお試し下さい。

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レシピ作者

ラベンダー
ラベンダー @lavender7777
に公開
はじめまして。数年前、クックパットがきっかけで某サイトの担当者から声がかかり、「節約レシピ」コーナーを数年間担当していた経験があります。
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