ひとくちまぐろすてーき。

流
@cook_40018212

ちょいとリッチに♪
でも・・・目バチの腹なので脂っこくないです。

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材料

3人分
  1. 目バチ鮪腹部 200g
  2. 水菜 適量
  3. 生姜 針生姜少し
  4. 上白糖 小匙1/3
  5. 日本酒 大さじ1
  6. 味醂 大さじ1
  7. 少々
  8. ししとう 適量
  9. 小茄子

作り方

  1. 1

    水菜を

  2. 2

    軽く湯通しし

  3. 3

    流水で冷やし水気を切っておく

  4. 4

    小茄子を半分にカットし

  5. 5
  6. 6

    内面に切り込みを入れておく

  7. 7

    サラダオイルでソテーし

  8. 8

    コンガリ焦げ目を付け、反対面も焼き火を通す

  9. 9

    しし唐をサッと炒め塩をかるくふっておく

  10. 10

    針生姜少々

  11. 11

    鮪の

  12. 12

    皮をひき

  13. 13
  14. 14

    8mm程度にカットする

  15. 15

    上白糖、酒、味醂、醤油を合わせておく

  16. 16

    よく熱したフライパンで両面すばやく焼く

  17. 17
  18. 18

    タレをサッと絡め

  19. 19

    鮪をあげてタレを煮詰める

  20. 20

    茄子に

  21. 21

    まぐろをのせ

  22. 22

    タレを塗り

  23. 23

    水菜で縛り

  24. 24

    針生姜をのせ

  25. 25

    完成

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流
@cook_40018212
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