せりと油揚げの煮つけ

ふくろうりぼん
ふくろうりぼん @cook_40020030

以前は苦手だったせり、いまではその独特の風味が気に入っています。もうすぐ(時期的に)スーパーからなくなります。その前にまた食べておかないと、と思って作りました。

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材料

4人分
  1. せり 1束
  2. 舞茸 50g
  3. 油揚げ 1枚
  4. 糸こんにゃく 1袋
  5. 鶏肉 50g
  6. だし カップ1~1.5
  7. しょうゆ 大さじ2
  8. 大さじ1
  9. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは湯がいて水けを切っておく。油揚げは味噌汁に入れる時(3x0.5cm)位に切って油ぬきをしておく。せりは4cmの長さに切る。舞茸は適当な大きさに裂く。鶏肉は小さく切る。

  2. 2

    鍋に出汁と調味料を入れ、沸騰したら鶏肉、油揚げ、舞茸を入れ煮る。材料に火が通ったらせりを入れて少し煮る。味をみて薄ければしょうゆを追加。せりがしなっとしてきたらそっと数回かき混ぜて出来あげり。

  3. 3

コツ・ポイント

糸こんにゃくは湯がいて臭みを抜いておくこと、せりはさっと煮でシャキシャキ感を残すことです。

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レシピ作者

ふくろうりぼん
ふくろうりぼん @cook_40020030
に公開
 いつもの我が家の食卓レシピ。健康管理のためできるだカロリーをおさえるように工夫しています。食べ過ぎないよう、あまり美味しいものは作らない???もちろん反乱が起きない程度にね。http://fukurouribon.hp.infoseek.co.jp/
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