切干大根とちくわの炒め物

常備素材で作る副菜です！あっさり味でしっかり脇役おかずです♪お弁当にもどうぞ♪

煮物とは違ったコリコリとした食感を楽しんでください♬*゜

シャキシャキ感を残したくて、水に浸すのも、炒めるのも、短時間にしました。

シンプルでおいしいよ。

お手軽・カンタン！食物繊維たっぷりで美味しいヘルシー

食物繊維たっぷりのレシピ。酒のツマミにもぴったり。

食物繊維も取れます

切り干し大根で食物繊維がたっぷり摂れます！

よ～く噛んでダイエット！食物繊維も豊富でヘルシー。

カレー味にすることで，子どもでも食べやすくしました。

カレーの味がやみつきになって切り干し大根がいっぱ～い食べられる超簡単にできるレシピです！食物繊維いっぱい取れますよ！常備菜にもなるのでお弁当にもgood!

切り干し大根は食物繊維が豊富で栄養満点！

マヨネーズで炒めると子供もぱくぱくたべてくれます♪

栄養沢山の切り干し大根を食べよう！ついでに残った粉末ソースも消費(^o^)

いつもの切干大根に豚肉を加えたら主役になれるほどおいしくなりました。

見た目はイマイチだけどシャキシャキしてて美味しくできます。食物繊維たっぷりなのでおなかにもとってもいいですよ☆

切り干し大根には、カルシウム・ビタミン・食物繊維がたっぷり!!サッと洗って炒めるだけの簡単レシピです！！

しゃきしゃき歯ごたえがあって、ごはんが進む一品です♪　

食物繊維やカルシウムなど、栄養たっぷりの切り干し大根を使った、常備菜です(^o^)

切干大根は煮物だけではもったいない！炒め物にすると歯ごたえも楽しめます。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士

切干し大根を炒めておかずにしてみました。

簡単なのにとっても美味しくあと引く味です♪

レシピNO.282709のアレンジ版です。

乾物は使うと結構便利な物です(o^～^o)一度お試しを

甘辛タレに大葉やごまが合わさってパクパクたべられます！

切り干し大根の炒め煮です。お醤油だけとは信じられない、素材の甘みにびっくりです。

切り干し大根を戻し、冷蔵庫に残ってた食材と一緒にオリーブオイルで炒めてみました♪切り干し大根の煮物が苦手な主人に食べてもらおうと、考えたレシピです。ふと舞い降りて来たレシピですが「焼きそばみたいで 笑 これなら食べやすい♪」と、パクパク食べてくれました😊確かに、ちょっと見焼きそばみたいですが、ヘルシーで、シャキシャキの食感が美味しいです😋

お肉は入ってませんが、食べごたえありますよ☆　切干の煮物が苦手な方でも炒めると食べやすいと思います。　

年末年始のパーティ続きで食生活は乱れがちです。食物繊維たっぷりのひじきと切干大根で、デトックス？

軽く炒めるだけの簡単レシピ♪シャキシャキ感がたまらない（≧∇≦）