ゴーヤのツナマヨ和え

NanoHanaPonpon @cook_40021661
すりゴマを入れたらもっと苦味が少なくなった気がしました。
このレシピの生い立ち
実家でゴーヤをもらったので。
いつもはツナマヨだけですが、ゴマを加えるとまたまろやかになって苦味が薄くなったような気がします(^^)
作り方
- 1
ゴーヤは縦半分に切り、種・わたをスプーンなどでとる。
スライスし、塩をふってしばらくおく。 - 2
ツナは油をきっておく。ゴーヤは水で塩気と苦味を(?)よく流しとる。しっかり搾る。
- 3
ゴーヤ、ツナ、マヨネーズを混ぜ合わす。
しょうゆを味をみながら加え、すりゴマを入れてできあがり。
コツ・ポイント
ゴーヤの種、わたはしっかりとる。
水さらしはしっかりしたほうが苦味が少ないような気がします(気がするだけかも)。
似たレシピ

ゴーヤとシーチキンのゴママヨサラダ★
シーチキンとマヨ、更にすりゴマを入れて苦味軽減♪生の歯ごたえが美味しいんです☆


ゴーヤとツナのサラダ
マヨネーズとすりゴマで、ゴーヤの苦味がマイルドになりますよ。


夏野菜ゴーヤとキュウリのツナマヨネーズ
ゴーヤの苦味とマヨネーズとすりゴマのまろやかなソースがマッチして食欲が増しますよ!


ゴーヤとシーチキンのサラダ☆
ゴーヤの苦味も少なく食べやすいと思います。


ゴーヤツナマヨサラダ
苦味が少なく、コーンの甘さで子供も食べやすいです!


ゴーヤとツナのマヨ醤油和え
ゴーヤの苦味もあまり気にならないッ♪ついつい箸がとまらない!おかずになります


ゴーヤとツナのマヨあえ
なかなか使い切らないゴーヤ消費の為、苦味の気にならないマヨ和えにしてみました。パプリカと人参のカラフルさがお気に入り♪


ゴーヤのツナマヨ和え
ゴーヤの苦味がツナマヨでマイルドに!


ゴーヤとツナ缶のマヨゴマ和え
ツナ缶を使うと、苦みが少なくなるような気がして美味しい


ゴーヤのツナマヨサラダ
苦味がほとんど気にならないサラダです。どんどん食べられますよ~(^^)


ゴーヤのツナマヨ和え
ゴーヤは、ゆでて苦味を減らせるので、お子さまにもどうぞ。(農林水産省)


ゴーヤのツナマヨ和え
苦味も軽減。サッパリといただけます。


ゴーヤのツナマヨサラダ
ゴーヤとマヨネーズを合わせると、苦みが気にならず食べやすくなります。秘訣は苦味を和らげる下処理方法にあり!


ゴーヤのツナマヨ和え
少し苦味は残りますが、半日冷蔵庫に置いとくと味がよく染みて美味しいです。居酒屋のお通しの感じで、ごはん時に出してます。


ゴーヤのツナマヨ和え
2010/04/26に話題入りしました❤ゆで卵がゴーヤの苦味をまろやかにしてくれます(*^_^*)


ゴーヤとツナのマヨネーズ和え
ゴーヤの苦味とマヨネーズのコクがGOOD♪


簡単☆ゴーヤの玉葱ツナマヨサラダ
ゴーヤとツナが絶妙☆苦味も少なくて美味しいですよ♪


ゴーヤとシーチキンのマヨあえ
簡単に出来ます。苦味は少し残るけど・・・


和風ゴーヤツナマヨサラダ
苦味のあるゴーヤもツナとマヨネーズ、ごま、少しのおしょう油でおいしく食べられます。


ゴーヤとツナのマヨネーズ炒め
油じゃなくてマヨネーズで炒めるから、コクが出て苦味もまろやかになって美味しいよ♪ぜひどうぞ。


ゴーヤとシーチキンのマヨネーズ和え
ゴーヤの苦味をおさえて、あっさりビールのおつまみに最高╰(*´︶`*)╯♡


健康おつまみ☆ゴーヤのツナマヨサラダ☆
胃の粘膜の保護をしてくれるゴーヤの苦味、モモルデシン☆苦味を少なくしたい方は緑の薄いゴーヤを選ぶことをお勧めします^_^


ゴーヤのツナマヨサラダ
苦味があまり気にならない、ゴーヤのツナマヨサラダ


ゴーヤのめんつゆマヨ和え
ゴーヤの苦味が少なく食べやすい!


ゴーヤとツナのサラダ
ゴーヤの苦味が少なく、子どもでも食べれるレシピです☆


ゴーヤの梅マヨサラダ
薄切りにして塩もみ、下茹でをし、更にマヨ、すりゴマたっぷりにすれば苦味を抑えれます。


ゴーヤとツナのマヨサラダ
いただいたホワイトゴーヤは苦味が少なくて、水分が多い。ゴーヤってツナとの相性抜群!


ゴーヤのツナマヨ和え
ゴーヤもツナと一緒に食べると、苦味が和らぎます。子どもも食べられる簡単サラダ。


ゴーヤの塩昆布シーチキンマヨ和え
レンジでチンするときラップや蓋はしないでください。水分と共に苦味を飛ばします。


一本ぺろり!簡単で苦くないおつまみゴーヤ
すりごまもたっぷりで、苦味が少なくたくさん食べれて栄養満点なのでこれを毎日食べてると便秘も解消♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17410183