青菜と白菜のおかか和え

ゆでて和えるだけですぐできる副菜です♡

ゆでた野菜をおかかで和えるだけの簡単な料理です。

白菜をおかかで和えるだけ。すぐできちゃうから簡単。

白菜のおかか和えです(^^)

茹でて和えるだけの簡単料理です。

茹でて 和えるだけ(・∀・)

茹でて混ぜるだけの超簡単な一品です！

冷蔵庫にある野菜を茹でて、和えるだけ。そのままでも、ご飯も進みます。

ちょっとした一手間で、塩分少なめでも美味しいおかかあえの完成。白菜以外の野菜でも作ってみてね♫♬♪

野菜が足りない時のスピードメニュー。おかかの風味で、おいしさと減塩対策もバッチリです。１人分25kcal提供：宮代町食生活改善推進員協議会「鶏マスタード焼きのヘルシー献立」●鶏むね肉のマスタード焼き　●白菜のおかか和え ●小松菜とひじきの味噌汁　●はちみつホットフルーツティー　（●ごはん）

電子レンジで簡単にできる白菜のおかか和えです！忙しい朝にぴったりです！

腸に良さそうな一品を(ὸ⍸ό)✧と思って思いつきました…茹でて和えるだけですが(笑)

オクラを茹でて和えるだけ♪

茹でて和えるだけ。もう一品、という時にさっとできるお料理です。

ゆでて､おかかとしょうゆで和えるだけ｡簡単だけど､美味しい夏の一品です｡(*^^*)

お弁当のすき間や 一品欲しい時に。

茹でて和えるノンオイリーなおかず。お弁当にも。

切って・茹でて・和えるだけ♪簡単おいしいれんこんレシピです☆

とても簡単！茹でて和えるだけ♪( ´▽｀)

茹でたオクラにカツオ節 パウダー醤油と和えるだけ〜ꔛ☆˒˒*

シャキシャキおいしい！ゆでで和えるだけ！！

今日のメニューに野菜が足りない！そんな時にすぐできます。

茹でて和えるだけでの簡単レシピです♪

レンジでささっと作れて美味しいです。

とんぶりとほうれん草をおかかで和えただけ。熱々のご飯にのせても。

なめ茸の瓶詰めとかつおぶしで和えた、ほうれん草のおひたしです。

茹でて和えるだけ。あっという間にあっさり味の美味しい一品完成です。

旬の白菜を大量に食べられるレンジで作る白菜のおかか和えのレシピです★さっぱりだけどお箸が止まらない一品です♡

茹でたらすぐ三倍濃縮つゆを薄めず混ぜると味が染み混み、おかかも和えると子供が食べやすい♪味付きなのでお弁当にも便利です♪

ポン酢が利いて、ご飯がすすむ美味しさです。