もやしとひじきの黒酢和え

暑い季節に黒酢で和えた、さっぱりとした一品を召し上がれ♪(^▽^)

レンジで手軽に、ノンオイルの副菜です。

授乳中のママにオススメしたい一品です。

菜の花を梅肉と優しい黒酢で和えただけ、さっぱりとしてほんとに美味しいです！

もやしとにんじんをレンチンしたらハム・ひじき・ナムルだれで和えるだけ♪お弁当やあと一品欲しいときにもオススメです

こってり・ガッツリ系のおかずの付け合わせにオススメです。

さば味噌煮缶を使った、和えるだけの簡単レシピ。黒酢でサッパリと、おかずにもおつまみにも最適です◎

油っぽい料理の付け合せに！もちろんそのままでも美味しいよ。

こってりした料理の副菜に☆さっぱりした蓮根の酢の物です。

さっぱりとしたダシ酢で和えたほうれん草のあえものです。

健康長寿をめざした府民会議で作成した野菜レシピです。野菜一人１日３５０ｇをめざして、野菜料理をあと一皿増やしましょう。

レンジ加熱した茄子ともやしを中華風に味付けしました。さっぱりとした味なのでこってり料理の付け合わせにオススメです♪

ひじきは煮物のイメージですがサラダにもぴったりです！戻して和えるだけで簡単にできます！

今年はダイエット料理のレシピ開発を積極的に行っています黒酢の酸っぱさと春菊のほろ苦さをロースハムがまろやかにしてくれます。黒酢は代謝を高め野菜の酵素を活性化します。もやしは低カロリーで食物繊維、栄養素を豊富に含みます。もやしの酵素が失われないように鍋に湯を沸かした後、火を消して調理します。春菊は栄養価が高く、生活習慣病予防の効果も！β-カロテン、美肌作りに役立つ！ビタミンＣを多く含みます

簡単和えるだけ！黒酢を入れることで後味さっぱりいただけます。

食べたかったので思いつきで作りました☆さっぱりしているので、コッテリ料理の付け合せにd(￣◇￣)b グッ♪

酢のものより食べやすいさっぱり小鉢、こってりおかずの付け合わせにおすすめです。

もやしと小松菜とかでもおいしくいただけます。

沢山作っておけば付け合わせに便利な一品です。

レンジ加熱したもやしと人参、ベーコンを中華風に味付けしたサラダ。さっぱり味なのでこってり料理の付け合わせにオススメです♪

簡単で栄養もとれて作りおきできる、忙しい母にもってこいの常備菜。子どもも好きな味付けです。(2015.12/19)

簡単もやしレシピ。ごま油の香りで食欲アップ。こってりした料理の付け合わせにぴったりです。何より簡単！

低コスト♪もやしを使った簡単サラダ♪ひじきで鉄分も♪レンチンですよー( ^ω^ )

茹でたもやしを万能肉味噌で和えただけの簡単料理です！

梅肉ベースのさっぱり和え！美味しくてヘルシー！いくらでも食べちゃいます^o^梅干しで疲労回復を！

ドレッシングにも料理の隠し味にも！酵素もたっぷりとれる カンタン万能調味料

こってりした主菜の時におすすめです！

今年はダイエット料理のレシピ開発を積極的に行っています１５年くらい前にダイエット食として流行った黒酢もやしを使ったお手軽レシピです。黒酢は代謝を高め野菜の酵素を活性化します。もやしは低カロリーで食物繊維、栄養素を豊富に含みます。もやしの酵素が失われないように鍋に湯を沸かした後、火を消して調理します。

作り置きレシピにおすすめ♪覚えやすい調味料で簡単ヘルシーひじきの煮物♪

ヘルシーなおやつ、ごはんの箸休めにもどうぞ　黒酢が効いてます