れんこんとひじきのもちもちおやき照り焼き

ライシン
ライシン @cook_40035797

もちもちのおやきです。
ひじき入れて、鉄分たっぷりです。れんこんも食物繊維たっぷり。
このレシピの生い立ち
ひじきが残ってたので作ってみようと思いました。

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材料

4~5人分
  1. れんこん 400グラム
  2. ひじき 約10グラム(大さじ2ぐらい)
  3. 片栗粉 大さじ3
  4. 1個
  5. 小さじ1/2
  6. 大さじ2強
  7. ☆砂糖 酒 醤油 みりん 各大さじ2

作り方

  1. 1

    れんこんはよく洗い、皮をむき、すりおろす。今回はフードプロセッサーを使いました。ひじきを水で戻す。
    ☆の調味料を合わせておく。

  2. 2

    ボールに、すりおろしたれんこん、片栗粉、卵、塩、ひじきを入れよく混ぜる。

  3. 3

    フライパンを熱し、大目の油を入れ、2を丸め平らにし、中火でじっくりきつね色になるまで焼きます。

  4. 4

    ☆の調味料をフライパンに入れ絡めて出来上がり。
    もし、フライパンに油が残っているようなら、キッチンペーパーなどで油を拭き取ってから☆の調味料を入れる。

コツ・ポイント

合わせる調味料は、ご家庭の味の好みがあるかと思います。適当に減らしたり増やしたりして下さい。
フードプロッセッサーを使わず摩り下ろす場合、れんこんの水分がでるかと思います。水分は、軽く捨てて、片栗粉の量を少し増やして調節してください。

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レシピ作者

ライシン
ライシン @cook_40035797
に公開
食べること大好き。不器用ながらも家族の為に美味しい料理を作るわ!!
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