わさびで旨うま☆豚肉とえのきのロール

えのきが歯ごたえあるので食べ応えがあります。ボリューミーなのにヘルシーです。

少しのお肉も食べ応えのある一品になります(^-^)vえのき茸を巻いているのでヘルシーなのも嬉しいですね♪

ピーマンとえのき、豚肉のコンビネーションで食べ応えのある一品です！

エノキのつるっとした食感で簡単でヘルシーなサラダをペロっと食べられます。

薄切り肉をくるくる巻いて肉を感じる食感に甘辛ダレで照り照りに仕上げます

えのきの食感がある簡単美味しいヘルシーメニュー

ローカロリーで歯ごたえのおいしいえのきをくるっと巻いて焼き、香ばしい醤油ダレを絡めて。少ない薄切り肉でもボリュームたっぷり。

冬の青菜がシャキシャキ美味しいです！えのきが食感を楽しくしています。

えのきのジャクジャクした食感と豚の旨味がいい感じ。梅わさびポン酢でひたすらさっぱりと。

長芋とえのきたけのそれぞれの食感が楽しめる、ワサビ酢でピリッとさっぱりした味の１品です。

ルクエで3分簡単えのき豚のロール酒蒸し

酒粕がふんわり香る♪パリパリ食感が楽しいエノキの副菜｡レンチンで3分で出来てしまいます…！

肉巻きにエノキを入れてみました^_−☆ヘルシーで、美味しいですよ〜

罪悪感少なめ！？ヘルシーなのに満足感たっぷり！豚肉とエノキと海苔のライスペーパー焼きもちもち食感のライスペーパーで、豚肉とシャキシャキのエノキ、そして磯の香りがたまらない海苔をくるっと巻いて焼き上げました🥓🍄🌊豚肉の旨味とエノキの食感、海苔の風味が絶妙にマッチ🤤💕 ライスペーパーで巻いているから、見た目も可愛らしくてヘルシーなのが嬉しいポイント✨フライパンで焼くだけで、あっという間に完成するお手軽さも魅力です🍳

えのきのコリコリ感と水菜のシャキシャキ感の好バランス~⤴︎⤴︎味はもちろん美味しいけど､食感がヤバッ❤︎"⤴︎⤴︎

甘辛ほんのりピリっとする味わいと、色んな食感が楽しめる箸休めの一品☆栄養もあってヘルシー♬

ヘルシーでえのきの食感が良いつくねです。

おかひじきとえのきの食感が楽しい一品。レンジでチン♪で作るので５分もあれば出来ちゃいます♪

巻くだけ簡単ですが、少しの工夫でえのきが美味しくジューシーになります！

豚肉を巻くことで玉ねぎがしっかりメインに！食べ応えがあるのにヘルシーで満足感大☆

余ったお餅と家にある食材で！もちもち食感で食べ応えがあるので一皿で大満足。

食材の食感とえのき茸の旨さが良いです。

えのきのシャキシャキ食感と大葉の香りが◎和風の甘だれじゃなくても。味は無限大！

炒め始めてから...何と３分!!　エノキがお肉にからんで不思議食感♡

豚のロース薄切り肉で美味しい一品に。えのきをたっぷり巻いて、ヘルシーに食べれますよ^^あっさりポン酢でどうぞ☆

えのきの食感と豚肉の旨味、甘辛い照り照りのタレが絡み、ご飯おかわり～♪ご飯のおかずにはもちろん、お酒のおつまみにも。

エノキからいい感じに水分が出て美味しいです☆彡ご飯がもりもり食べれます。

安価で年中手に入りやすく、ビタミンや食物繊維を含むえのき×プチプチ食感が美味しいとびっこ。お手軽一品えのきで腸活♫

☆話題入り有難うございました☆お弁当のおかずに大量に作っています。甘辛のタレとシャキシャキえのきの食感が美味しいです。

豚バラ、豚ロースなど薄切り肉があると作りたくなります