揚げたサバとミニトマト

有田焼卸団地協同組合
有田焼卸団地協同組合 @cook_40050418

健康に良い青魚の代表のサバをカラッと揚げて、ミニトマトと一緒に食べてくださいね。
このレシピの生い立ち
自家栽培のミニトマトとおいしいサバの組み合わせを考えました。Y

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材料

2人分
  1. 生サバフィレ 2枚
  2. ミニトマト 20個
  3. 醤油 大さじ4杯
  4. 大さじ2杯
  5. みりん 大さじ2杯
  6. 塩・こしょう 少々
  7. にんにく(チューブでもよい) 1片
  8. バジルの葉 4枚
  9. 片栗粉小麦粉 各大さじ3杯

作り方

  1. 1

    サバフィレの骨を抜き、適当な大きさに切り、調味料に10分ほど漬ける。

  2. 2

    サバの水分をキッチンペーパーで取り、片栗粉と小麦粉を混ぜたもので衣にし、余分な粉は、取る。

  3. 3

    鍋に、油を入れて、170度にし、サバを数回に分けて、じっくり、カラッと揚げ、キッチンペーパーで、余分な油を取る。

  4. 4

    「匠の蔵」カレー皿に、揚げたサバとミニトマトとバジルを盛って出来上がりです。

  5. 5

    写真のカレー皿のデザインは「ざくろ」です

コツ・ポイント

サバには、調味料が染みているため焦げやすいので、揚げる温度は、少し低めで、数回に分けて揚げることをお勧めします。

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レシピ作者

有田焼卸団地協同組合
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有田焼No.1ヒット商品「匠の蔵」♪私の自慢料理♪コンテスト2011の参考レシピおよび一次審査通過レシピをご紹介しています。グランプリおよび入賞者は「匠の蔵公式サイト」で発表しています。
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