我が家の定番♪おいしい ささ身フライ♪
yunananana @cook_40048405
ふんわりサクサクおいしく仕上がります。ささ身なので、から揚げよりもヘルシー♪
このレシピの生い立ち
昔から我が家ではよく出てくるメニューでした！
娘も大喜びで食べてくれます♪
アプリでひらく作り方
- 1
ささ身を2枚におろす。卵･小麦粉･塩コショウを混ぜ合わせる。
- 2
卵液に浸し、パン粉を付けて30分ほど置き、なじませる。
- 3
中温の油で揚げる。
マヨネーズやソースを付けて食べるとおいしいです！！
コツ・ポイント
・衣は面倒なので、先に合わせておくと楽チンです！！
リアクション
レシピ作者
こんにちは。育児休業中の1歳娘のママです。子育てが少し落ち着き、娘の昼寝の時間に料理に励んでいます。たくさんのレシピを参考に、毎日ご飯を作ったり、娘も食べられるおやつを作ったりすることがとっても楽しいです。職場復帰までに、料理のレパートリーを増やせるようにがんばります！！
もっと読む 似たレシピ
我が家のささみのフライ
ささみだとヘルシーですよね♡揚げものの１品にどうぞ（＾－＾）
定番！ふんゎりでサクサク☆鶏ささみフライ
鶏ささみを ふんわりジューシー、かつサクサクに揚げて、レモンを絞っていただきます。大葉の香りもいいですよ♪
簡単おいしい。ささみフライ。
ボリュームもあり、おいしいささみフライ！
ささみのフライ
ささみなのでヘルシーですしかもおいしい( ´ ▽ ` )ﾉ
我が家の『ささみフライ♪』
ささ身って安いけど…筋取りがめんどくさい…でも、やっぱり自分で作って揚げると美味しい♪
ノンフライヤー☻ささみのチーズフライ
サクサク♬チーズとろ~り。ささみふっくら☻ヘルシーで美味い！
ササミフライ
ヘルシーなササミで、美味しいフライ♪
フライパンで簡単！鶏ささみフライ♡
鶏ささみでヘルシーフライのレシピです
ささみの梅しそフライ
淡白でヘルシーなささみが、パサつかず美味しく食べられる、サクサクフライです♪
ささみのごぼう巻きフライ
ささみでヘルシーに、ごぼうももりもり食べられる一品です。
止まらなくなるササミフライ
ニンニクが香る、簡単サクサクササミフライです
母の味♪～ささみのフライ～
母がよく作ってくれます( *・ω・)ノとんかつの鶏ささみバージョン。シンプルでヘルシー♪
＊もぅ揚げない！ササミのチーズフライ＊
ササミなのでヘルシー♪揚げずにカロリー気にせずサクサク、パクパク！(^^)
ささみと大葉のフライ
ささみでヘルシーな揚げ物に！
Nマナミ 
揚げない林檎の鳥ささみフライ*低カロリー
りんごの甘みとサクサク感がおいしいお肉です。ささみで揚げずに低カロリー！
鶏ささみの青のりフライ
安価な鶏ささみ料理
ササミフライ
揚げ物食べたいけど、カロリー気になる❤…っていうときのササミフライ❤
ささみフライ
ささみフライはあっさりしてるけど揚げ物にするとボリュームでて、さらに美味しいですいっぱい作って冷凍したりしてます
サクサク簡単ささみフライ
卵と小麦粉を一緒にして、時短でサクサクなフライです。淡白なささみをボリュームアップで。
鶏ささみのチーズはさみフライ
フライの中からチーズがとろ～り！淡白なささみがジューシィでおいしくボリュームアップ♡お安く豪華な一品が出来ちゃいます♪
kaikinmama 
ささみチーズフライ
簡単美味しいささみチーズフライ♪ チーズとささみの相性が抜群☆中からチーズがトローリ！
ndmgb 
ささ身のチーズフライ
ささ身と合うと思いま〜す(^^)
お弁当にも！ささ身チーズフライ
ヘルシーなささ身フライにチーズをinしました
鶏ささみのガーリックフライ
ガーリック香るヘルシーな鶏ささみのおかず！
HiiRRoo 
ささみフライ
やわらかくって食べやすいささみフライです。
チーズささみフライ
お弁当に、おかずに、サクサク♡
ささみフライ
淡白なささみがしっとりジューシー、香ばしくてビールやご飯がすすむ一品です。
鶏ささみフライ
低カロリーで美味しいフライです♪鶏ささみでも揚げ物なので満足感もあります！
☆ささみフライ☆
ささみとタルタルの相性グーです☆
ハートのササミチーズフライ
見た目が可愛いササミチーズフライです♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17593372
