アプリでひらく作り方
- 1
ささみは、キッチンばさみで筋をとりましょう
-
- 2
横から包丁を入れ、ささみを開きます。
これは、揚げた時に火の通りを均一にするためです。 -
- 3
開いたら、小麦粉+水を溶いた衣とパン粉をつけます。
※コツ・ポイント参照 -
- 4
160度の油で６～７分揚げたら完成です。
真ん中からカットしてお好みでソースやケチャップ、ポン酢などでどうぞ～ -
コツ・ポイント
水+小麦粉はホットケーキ生地くらいの固さに溶きます。パン粉は抑えるようにしてしっかりつけます。
ささみを開いて揚げる事でボリュームも出て、一人１本でも満足感がでますよ☆
冷めても柔らかいのでお弁当にも♪
リアクション
似たレシピ
丸ごとササミフライ☆
ササミを丸ごとフライにしました～！外はさくさく中はやわらかく揚がりました＾−＾ｖ
ゆきんこ10 
こじょさんちのササミフライ
皆大好きさっぱりササミフライ！ひと口サイズが食べやすい！
ささみフライ♡
ささみをフライにしたら柔らかくて美味しいです♡
ササミフライ
ヘルシーなササミで、美味しいフライ♪
簡単おいしい。ささみフライ。
ボリュームもあり、おいしいささみフライ！
ササミフライ
揚げ物食べたいけど、カロリー気になる❤…っていうときのササミフライ❤
簡単 1口ササミフライ
簡単かつ、お子様にも食べやすいおつまみにもなる1口ササミフライ(*´∇`*)
簡単ササミフライ
にんにくが効いたササミフライです♪
るっくさん 
母の味♡ササミフライ☆
ササミで作るやわらかサクサクフライです♪スティックサイズで食べやすい♡おかずでもおつまみでもイケます☆
まりょなー 
ささみフライ
ささみフライはあっさりしてるけど揚げ物にするとボリュームでて、さらに美味しいですいっぱい作って冷凍したりしてます
止まらなくなるササミフライ
ニンニクが香る、簡単サクサクササミフライです
チーズ入りささみフライ
とろ〜り中からチーズがたっぷりのささみフライです♪
ふんわり一本丸ごとささみフライ・ゴマ入り
一本丸ごと、かぶりつき♬贅沢ささみフライです。ヘルシーでコスパもいい、今日の夕飯はささみフライに決定！
ニンニク大葉のササミフライ
ササミフライにニンニクと大葉を挟みました(o^^o)
☆☆メグ☆☆ 
ブライン液で超柔らかなささみフライ
ささみフライもブライン液につけるだけのほんの一手間でやわらかジューシーなささみフライになります。
ルバーブ入りササミフライ♬
ササミフライにルバーブ入れちゃいました♬
ジューシーなささみフライ！
ちょっと変わったレシピだけど、、ジューシー出美味しいささみフライ！
安い！簡単すぎる！ささみフライ☆
卵も小麦粉も使わない簡単すぎるささみフライです☆
Ｋ‐ＭＡＭＡ 
超簡単☆ノンフライささみフライ
揚げないささみフライです。マヨネーズで衣づけするので調理も簡単♪
ささみフライ♪ ふわっとあっさり
意外と知られていない、ささみフライ。パサパサしないョ リーズナブルやし。。。
簡単！ささみフライカレー風味
カレー味のささみフライ！食欲アップしお財布にも優しいメニューです。
コチェコ 
簡単！ささみフライ
人気検索でトップ10に入りました♡冷めても美味しい！ささみフライ！お弁当にも…
マヨでササミフライ♪
29.11.3｢ササミフライ｣人気検索トップ10入に♪ササミでヘルシーおかずです。マヨネーズで絡めるため卵も使用しません
ささみフライ 大葉とチーズ
我が家のささみフライの定番です。大葉抜きを1切れ作り、3歳の子供用に…よく食べてくれます。
ありばばあ 
サクサクー！ささみフライ
ささみを子どもたちに食べさせるべくボリューム感があるものと思ってフライにしました。
王道ささみフライ(身内専用)
やっぱりささみフライは美味いよね( *´艸`)作ると喜ばれるがら、張り切って作っでしまう(笑)
サクサク簡単ささみフライ
卵と小麦粉を一緒にして、時短でサクサクなフライです。淡白なささみをボリュームアップで。
海苔巻きササミフライ～塩レモン活用～
いつものササミフライをお洒落に(笑)
♡しそ＆チーズinささみフライ♡
しそとチーズを挟んだ簡単ささみフライ♡
超★ウマ粒マスタードささみフライ
いつものささみフライに、粒マスタードを挟んで揚げたら、めっちゃくちゃ美味しかったですぅ(*^^)v
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19400872
