ささみのフライ

ラピナス's cooksnap of when they made ささみのフライ.
おとめちゃん。、
おとめちゃん。、 @cook_40068792

ささみなのでヘルシーですしかもおいしい( ´ ▽ ` )ﾉ
このレシピの生い立ち
ささみでフライパンでやいたらぱさぱさなるのでフライにしました

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材料

4人分
  1. 卵 一個
  2. パン粉 適量
  3. 小麦粉 適量
  4. 油
  5. ささみ 4枚

作り方

  1. 1

    まずささみをさばきます

  2. 2

    こしょうをふります

  3. 3

    小麦粉をつけます

  4. 4

    ときたまごにつけて

  5. 5

    パン粉につけます

  6. 6

    そしてフライパンなどであぶらをいれて
    ぶくぶくなってきたらささみをいれます

  7. 7

    3分ぐらいたったらひっくり返します

  8. 8

    中にひがとおったらできあがり

  9. 9

    --

コツ・ポイント

もっとさくさくにしたいときは
パン粉にこまかいチーズをいれるといいです(とろけるチーズはだめです)

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レシピ作者

おとめちゃん。、
おとめちゃん。、 @cook_40068792
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中学生です趣味は料理とカラオケと走るとバドミントンです
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