我が家のささみのフライ

鉄ワンあとむ
鉄ワンあとむ @cook_40114470

ささみだとヘルシーですよね♡
揚げものの1品にどうぞ(^-^)
このレシピの生い立ち
我が家のレシピです☆

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材料

2~3人分
  1. ささみ
  2. 牛乳
  3. 塩コショウ 少々
  4. ●卵 1個
  5. ●小麦粉 適量
  6. ●パン粉 適量
  7. しそ(飾り用) 1枚

作り方

  1. 1

    ささみのすじを取り、そぎ切りにする。

  2. 2

    牛乳にひたす。
    (鳥のくさみがとれて、鳥がおいしくなります。)

  3. 3

    塩・こしょうをし、小麦粉 卵 パン粉の順につける。

  4. 4

    170度の油であげる。

  5. 5

    できあがり。

コツ・ポイント

ささみを牛乳にひたすことで、ささみの臭さを取り除くことができます(^-^)

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レシピ作者

鉄ワンあとむ
鉄ワンあとむ @cook_40114470
に公開
食べることはもちろん!!作ることも大好きな29歳のあとむママです☆ 役に立っているかはさておき栄養士の資格も持っています♪ お料理は見た目7割味3割と言われてますが見た目も味も10割になるよう日々努力してます!!よろしくお願いします(^−^)
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