定番が変身!豚肉とポテトのクミン炒め

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

定番の炒め物もクミンの香りとパプリカの彩りを加えるだけで、いつもと違ったひと皿に・・・。
このレシピの生い立ち
定番の豚肉とじゃがいもの炒め物を、手間をかけずに少しおしゃれにしたいと思って考えました。

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材料

2人分
  1. じゃがいも(大) 150g
  2. 豚肉(こま切れ) 100g
  3. パプリカ(赤) 1/4個
  4. パプリカ(黄) 1/4個
  5. ニンニク(スライス 1片分
  6. サラダ油 大さじ1
  7. クミンシード 小さじ1
  8. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ジャガ芋は皮のままラップをせずに、レンジ600wで4分ほど加熱。柔らかくなったら皮をむいて食べやすく切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油とクミンシード、にんにくを入れ、焦げないようにいい香りがするまで炒める。

  3. 3

    豚肉、食べやすく切ったパプリカ、じゃがいもも入れ、薄くこげ色がつくまで炒め、塩こしょうをしっかりめにする。

コツ・ポイント

クミンシードとにんにくは、焦がさないように注意して、香りが出るまで弱火で炒めてください。
塩こしょうはしっかりめにしたほうが美味しいです。

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レシピ作者

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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