大豆とひじきのみぞれ和え

tomominn
tomominn @cook_40045860

栄養士さんお勧めの栄養満点レシピです。あっさりしていておいしいです。お酒のおつまみにもなりそう~☆
このレシピの生い立ち
栄養士さんお勧めレシピがおいしかったので、自宅でもつくるようになりました。主人にも好評だったのでアップしました。

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材料

4人分
  1. 大豆(水煮) 100g
  2. ひじき(乾燥) 12g
  3. 大根 7cm
  4. 油あげ 1枚
  5. 玉ねぎ 1/4個
  6. ゴマ油 適当
  7. 大5
  8. しょうゆ 大2
  9. 砂糖 大3

作り方

  1. 1

    ひじきはさっと洗い、水でもどし、大豆と香ばしく炒める。

  2. 2

    油揚げはトースターか、火であぶり、線切りする。

  3. 3

    玉ねぎは薄切りにして、水にさらし、大根はおろして汁気を切る。(好みできらなくても)

  4. 4

    調味料を合わせて1、2、3を和える。好みでゴマ油を入れる。食べるまで冷やしておく。

コツ・ポイント

もともとのレシピは砂糖は入っていなくて、薄味だっとのですが、私の好みにしてしまいました。(ご家庭の好みで調整してくださいね。)すりゴマを入れてもおいしいです。めんどくさい時は、ひじきと大豆は炒めなくても大丈夫です、油揚げの代わりにちりめんじゃこでもおいしいです。

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レシピ作者

tomominn
tomominn @cook_40045860
に公開
小さい子がいるので、なかなか専念できないのですが、料理もお菓子つくりも大好きです。クックパッドでいろんなレシピおぼえたいなあ。
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